Visteriya
12.03.2024 23:26
Дневник питания за 12.03.2024
Сегодня макронутриенты впервые все зелёные (кроме клетчатки)
Прям глаз радуется :3
Прям глаз радуется :3
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка запеченая |
200
|
444.6 | 5.2 | 29 | 40.6 |
| Котлеты курица+рыба |
80
|
101.4 | 12.8 | 3.4 | 4.4 |
| Exponenta Страчателла-Пломбир |
500
|
175 | 30 | 0 | 15 |
| Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) |
80
|
191.2 | 4.7 | 3.8 | 32.7 |
| Итого | 860 | 912 | 52 | 36 | 92 |
Еда
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сендвич LaFresh |
300
|
535.8 | 36 | 25.2 | 39.3 |
| Итого | 300 | 535 | 36 | 25 | 39 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2660 | 1448 | 88 | 61 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
2
Виктория- اسمي الأوسط مريم.
13.03.2024 00:38
Поздравляю 👍
