Дневник питания за 02.03.2024

Обожралась фруктами и шаурмой домашней сегодня.... Ни о чем не жалею!)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли со сливочным ароматом	18	99	0.7	6.3	9.7
Скрэмбл с помидорами и луком	180	409.7	21.1	28.8	16
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA)	20.5	102.9	1	5.1	13.1
Куриная грудка (филе) (Жарка)	135	128.7	29.3	1.1	0.5
Лаваш тонкий армянский	85	199.8	6.5	0.7	41.8
Соус для шаурмы	70	81.3	1.5	4	9.3
Огурец парниковый (Запекание)	30	2.9	0.2	0	0.5
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	80	9.2	0.4	0	2.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Оливковое масло	20	179.6	0	20	0
Нектарин	116	51	1.2	0.4	10.3
Яблоко Ред Делишес	161	95	0.4	0.3	18.9
Киви	108	50.8	0.9	0.4	8.7
Итого	1073	1591	74	81	131
Итого за день	1073	1591	74	81	131