Дневник питания за 28.02.2024

Продолжаю километровыми шагами разбираться в приложении, шкалах и осознании, надо ли оно мне вообще))
Ккал считаю, зачастую укладываюсь, вес расти перестал. Что ещё для счастья надо?)) Прааавильно, минус 3 кг ещё нам надо!🙃

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис пропаренный с солью и перцем	170	258.4	5.6	1.2	55.8
Куриная грудка с помидорами (копия)	100	177.8	22	7.6	5
Запеканка без манки и муки	60	140.5	16	6.8	3.5
Сироп "Сгущёное Молоко"	25	22.5	0.8	0.6	1.5
Соус унаги	29	40.6	0.4	0	9.9
Chika Biscuit	1	153	15	5.4	4.7
Сендвич LaFresh	291	519.7	34.9	24.4	38.1
Нектарин	100	44	1.1	0.3	8.9
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Итого	945	1471	97	47	152

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	2650	0	0	0	0
Итого	2650	0	0	0	0
Итого за день	3595	1471	97	47	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.