Дневник питания за 16.11.2025

Здравствуйте и будьте довольны днём!

Вес утром 74,1 кг.

Настроение чуточку лучше, чем вчера, но всё равно далеко до хорошего. Постепенно.

9:44
Муж ещё спит. Когда выспится, смогу начинать зарядку. А сейчас стараюсь быть хотя снаружи спокойно. Не надо мешать мужу спать.

16:59
Так и не сделала зарядку. Поспала ещё. Поела. Не знаю, как смогу стереть переборов, и смогу ли я, но стараться начну лишь после 17:59.
Одно смогу сделать - больше сегодня не есть. Если надо будет, смогу пить чай, но это - лишь тогда, если соберусь для какой нибудь зарядки.
Если соберусь, начну с теми, которых можно сделать, лёжа на спине или сидя.