| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничные тортильи "Mike Mitchell's" |
496
|
1502.9 | 44.6 | 28.3 | 262.9 |
| Итого | 496 | 1502 | 44 | 28 | 262 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай для мочевых каналов, диуретический "Natēja" |
200
|
2 | 0.2 | 0.2 | 0.3 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай для мочевых каналов, диуретический "Natēja" |
200
|
2 | 0.2 | 0.2 | 0.3 |
| Итого | 400 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливочный творог "Exquisa" |
200
|
476 | 11 | 45 | 6 |
| Сливочный творог со зеленью "Exquisa" |
127
|
298.5 | 7 | 27.9 | 4.1 |
| Итого | 327 | 774 | 18 | 72 | 10 |
| Итого за день | 1723 | 2281 | 63 | 101 | 273 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Итог |
|
Заметка |
5461 шагов |
Круги ногами - правой |
Круги ногами - левой |
Бей обратно - правая |
Бей обратно - левая |
Круг ногой - правая |
Круг ногой - левая |
Колено согнуто, поднимаем - правая |
Колено согнуто, поднимаем - левая |
Крылья бабочки |
Повороты торса |
|
Время начала |
||||||||||||
Время конца |
||||||||||||
Время |
54 |
54 |
||||||||||
Дистанция |
3500 |
3500 |
||||||||||
Расход калорий |
227 |
100 |
100 |
24.5 |
24.5 |
12.99 |
12.99 |
6 |
6 |
33.74 |
65.1 |
612 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Итог |
|
Повторения |
9 |
8 |
8 |
7 |
9 |
5 |
9 |
5 |
9 |
5 |
22 |
16 |
16 |
10 |
10 |
12 |
10 |
10 |
10 |
12 |
12 |
18 |
20 |
10 |
12 |
20 |
18 |
16 |
28 |
10 |
366 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Итог |
|
Повторения |
26 |
13 |
21 |
11 |
10 |
14 |
8 |
12 |
10 |
13 |
9 |
8 |
1 |
12 |
10 |
15 |
2 |
4 |
4 |
19 |
6 |
2 |
10 |
10 |
9 |
10 |
6 |
5 |
10 |
5 |
4 |
5 |
11 |
12 |
5 |
5 |
10 |
6 |
5 |
7 |
7 |
372 |
Вес снаряда |