Дневник питания за 28.10.2025

Привет!
Для калькуляции на сегодня взяла вес 71,8 кг. Весы со собой не взяла, потому что в Латвии есть, хотя эти будет показывать вес меньше, чем те, которые в Германии. Ну, буду брать те цифры для планирования питания, которых весы покажет. Потом, когда опять буду в Германии, посмотрю, что с этого получилось.

***

Мобильник ещё надо заряжать, потому шагаю с японскими рисунками (как-то рот не открывается назвать их кроссвордами - слов там отгадивать же не надо) и карандашом в руках. Это медленнее, но всё таки. С этим рисунком уже долго работаю. Не даётся пока решение.

***

Муж поел завтрак и принёс мне сыр. Не знаю какой, выбрала из каталога этой страницы по памяти о вкусе самый возможный. Ещё он купил воду в магазине на корабле. Надо завести в каталог и можно будет выпить. Потом можно будет продолжать работать над рисунком и набирать шагов. Вес поставила тоже, по памяти сравнивая и по виду с той упаковкой, которая в Германии весит обычно 150 г. Могу ошибаться, но кухонные весы оставила в Германии. Они в Латвии тоже имеется, у меня дома.

***

Надо было вместе с мужем заполнить бланки для Германии, которые надо заполнить в государственном учреждении Латвии, которая занимается регистрацией дохода людей, потом дать такой же учреждений Германии. Муж взял капучино или что-то другое в очень маленькой кружке с кофеином и ему дали печенье. Малюсенькое. На вид пять грамм, и в нём были овсяные хлопья немного внутри, потому из каталога взяла печенье овсяное.

***

Мобильник почти заряжен, но мне понравилось гулять по кораблю везде, где можно. Буду продолжать это делать и решать свой японский рисунок.

***

Когда шла заполнить бланки, забыла взять карточку от дверей каюта. Надо быть взять карточку мужа, потом свою и потом вернуть. Когда вернула, уже начался обед. Решила что-то съесть. Теперь буду искать в каталоге наиболее подходящие блюда.

***

Салатик был из квашеной капусты, свёкли, зелёного горошка и масла, наверное, там было и немного уксуса. Никогда не ела этот салат "Ким", но это был самый похожий.
С картошкой и овощами на пару всё ясно. К карточке обычно при варке добавляют немного соли. Овощи на пару были цветная капуста, брокколи, морковь и больше не помню. Может быть, они были просто варёные, но мне как-то кажется, что на пару.

С лазаньей вегетарианской не так просто. Она была очень жирная - там было побольше вязкого сыра, грыби и, конечно, просто масло. Ещё там были овощи.

Вес определила на глаз. Лазанье дала 300 г, потому что кусок был большой.

Видно, что жира мне на сегодня будет достаточно.

***

Такой маленький отступ от твердого контроля. Результат будет виден завтра. Муж, бедненкий, за всю мою еду отдал 19 евро. Даже, если я бы взяла лишь салатик, цена была бы 19 евро.
Он ещё предлагал веганские "мясо" но я отказалась. Мне обычно после того, когда я некоторое время поела веганское "мясо", труднее опознать, что в какой-то еде реальное мясо. Бывало, ошибалась раньше после такого. Сирена внутри не сработала.

***

Теперь опять могу поидти гулять по кораблю и решать свой японский рисунок. Мобильник полностью заряжен, но пусть ждёт. Мне не настроение на него время сейчас использовать. Пусть отдыхает.

***

Ура! Отгадала японский рисунок. Как будем в Сигулде (Sigulda), сниму, как выглядит решение. Правда, она будет в негативе - я обычно сокрашиваю свободные клетки, а рисунок оставляю белым.

***

Мы уже в Лиепае (Liepāja), корабль заезжает скоро в порт.

***

Теперь едим машиной на квартиру для ночёвки. Муж сказал, что мы будем на месте лишь примерно в 22:00. Мне уже сильно спать хочется, не думаю, что могу сегодня успеть сделать 23000 шагов.
Сейчас, в 17:59, набрано 10368 шагов.

***

Приехали.
Ответ японского рисунка в фото - пальмовое дерево и дом рядом.

***

16000 шагов всё таки сегодня сделала. И пару шагов больше. Уже полночь. Пора спать.