Дневник питания за 26.10.2025

Доброе утро (или любое другое время суток)!

Вес: 72,10 кг.

Попытки перебить свой рекорд надо будет оставить до того времени, как буду начинать путь обратно в Германию (завтра с мужем начну путь в Латвию), потому что надо будет помогать в одном саде и это будет трудно делать, если ноги болят. Думаю, с временем ноги прывикнут, но не сразу. Я прям увлеклась этими шагами. Весело. Не так скучно, как всегда сидеть. Правда, больше и легче шагов набирать, когда гуляю где-то не в вагончике. И спина со суставами таза больше не болит так сильно. Мышцы плеч тоже.

***

Муж принёс и показал новый вид столового творога. С грибами. Теперь я попрашайничаю его позволить мне съесть это сегодня. Он говорит, что надо оставить до завтра. Я вообще сегодня какая-то нервная. Днём поспала больше двух часов, стала спокойнее, но всё таки. И теперь запала на этот вид столового творога. Хочу и всё. Даже, если будет перебор.

Или - постараться набрать 16000 шагов. Нет, нет, не сегодня. Лучше поработаю дольше над сбросом веса.

Муж разрешил взять половину упаковки. И перебор калорий, к счастью, лишь, девять процентов.

Походить, наверное, попробую, когда вернусь с душевого дома. Тогда будет меньше шагов перед мной как не сделанное дело.

***

Вернулись.
19:45
3458 шагов.
Теперь, наверное, надо будет себя сдерживать. Ноги болит меньше, чем утром. Если не смогу, то надо будет начать отказ от нового рекорда завтра.

23:26
11135 шагов. Значит, я сегодня переела. Переоценила себя, хотя идея была хорошая. Съела, как будто смогла успеть сделать 23000, но не поняла, что мне для этого просто не будет хватать времени (Это умеренный уровень активности от силы) или что просто сильно склонит к сну.

Ну что, ошибки неизбежны. Посмотрим, что завтра об этом скажет тело.