Дневник питания за 21.10.2025

Ой!! Гинта, куда так далеко сходила??

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), до машины мужа, потом он мне показал остановку автобуса, чтобы я могла поехать домой, потом делала покупки (пока всё нашла, решила, чего хочу, а потом и мужа надо было наидти и с ним поидти на кассу, чтобы он заплатил), потом поехала обратно. На остановках ходила туда сюда. Легче ждалось так. Почти села в "трамвай" в неправильную сторону. До того надо было пересесть на другой автобус, потому что мой до остановки, где можно было пересесть в "трамвай", не ездил. Потом пошла домой, положила рюкзак с покупками в передней комнате, и пошла собирать коробки с фруктами, овощами, зеленью, которые были доставлены, пока муж ещё за покупки в магазине не заплатил. Потом надо было поставить обратно телегу общего пользования, потом продукты по местам расставить.
А до поездки в город много раз шла в душевой дом - простирала одежду, рюкзак, кошелёк для ручек и карандаш, помыла обувь (там, когда вода течет, можно походить туда-сюда), заполнила и принесла бутыль водой (тоже ходила, пока вода текла) и поставила на место, вылила бутыль туалета, немного убрала ветви туи, которые мой муж оставил после обстригания живой изгороди, помыла посуду, пошла в душ, помыла посуду, привела себя в порядок, сделала кровать, походила, пока муж спал, учась шахматы на смартфоне. В душевой дом и обратно в итоге пошла пять раз, если забыла что-то нужное, шла обратно до того, как достигла место назначения. Когда мыла посуду, специально посуду поставила подальше от раковины, чтобы был повод ходить и каждую посуду отдельно брала, мыла и положила на полотенце (с вилками, ложками и ножами поленилась так делать). По дороге в душ надо было собрать книгу на немецком, которую хочу прочитать, совместно уча немецкий, немного шагов добавилось.

Правда, утром я ещё не знала, что буду ехать за покупками.

Ginta Subadra Cīrule-Liberte, у тебя стал глаже текст на русском.
Так, мелочи есть, но для твоего многоязычия всё отлично.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), радостно слышать.

Почитала пост и перед глазами маятник настенных часов
" Туда-сюда ", 😁👍👋💪
Здорово👏✊👍, молодец, хорошая активность🤩

Валентина, а где шаги брать? Я пока 12К не наберу, туда-сюда и мечусь. На остановке, по залу, где надо и не надо, выхожу на несколько остановок до ближайшей и иду.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😁я давно так

Валентина, благодарю. И скуку отгоняет, потому что надо запомнить, сколько же шагов сделано.

Ginta Subadra Cīrule-Liberte, 👍😊

Отличный результат - 23к шагов

Алексей, спасибо. Приятно слышать. Совсем отлично будет, если потом ноги болеть не будет.