Дневник питания за 19.10.2025

Доброе время сутки и хорошего впечатления от сегодняшнего дня!

Вес утром - 72,35 кг. На этот раз похудения - рекорд. Надеюсь достичь новый скоро.

Сегодня у меня будет крещение огнем - поеду вместе с мужем на его встречу. Там надо быть готовой есть что-то, чему я не знаю состава и калорийности. Из-за этого здесь буду стараться достичь лишь основной обмен. Видела, как другие снимают на камеру то, что едат. Может, тоже буду так делать. Завтра увидим, что скажет моего тело и весы.

***

От еды без контроля ничего не получилось. Там просто не было ничего, что я была бы готова есть. Тыквенный суп совсем не интересовал. Правда, я не была готова есть что, что содержит много углеводов, потому что утром уже много их съела.

***

Миндальное "молоко" можно пить, но вкус бледный и немного водянистый. Муж говорит, что обычно его одного не пют. Ну, понятно, почему.

***

Шаги на сегодня до 21:52: 16304.
Вместе 10,43 км.
Сегодня будет ещё, но мало. Больше никуда из вагончика не поиду.