Дневник питания за 11.10.2025

Вес утром: 73 кг. Ура! Поближе к идеальному весу - 54,7 кг.

Сегодня как-то трудно вылезть из постели. Муж сегодня во первой половине дня свободен от работы для денег. Отдыхаем, так, наверное, это можно назвать.

Начинаю понять, как обезопасить себе социальную версию. Спасибо и советчикам. До сегодня уже 17 очков (до 22:39), и времени ещё много.

Свесилась вечером. Разница приятно малая от утреннего веса - лишь 400 г добавились.

За день 3092 шагов. Это соответствует 1,98 км.

Полночь пришла, а муж только пару минут дома. Надеюсь, буду спать долго.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мултифруктовый сок с добавленным витаминами D и B "HohesC"
1000
440 5 0 99

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода минеральная, малогазированная "Extaler"
750
0 0 0 0
Сыр, нарезанный, микс (Edamer, Tilsiter, Emmentaler) "ja!
101
335.3 26.3 24.2 0.5
Сыр "Altmecklenburger Tilsiter"
100
328 23 26 0.5
Смесь сухофруктов и орехов "1g EVERYDAY"
50
227.5 5.5 11.5 24

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовые хлебцы "M@izītes"
21
78.8 1.6 0.6 16.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовые хлебцы "M@izītes"
21
78.8 1.6 0.6 16.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 45
Андрей_ANDY 12.10.2025 01:11
Посмотрел рацион. Сыр и сухофрукты это вкусно. Но неужели ничего другого не хочется?
Андрей_ANDY, я стараюсь сбалансировать то, что есть дома. Если захочу что, спрошу у мужа, но он будет покупать то, что дешевле. Я пока сама не еду делать покупки в Германии.
Когда последний раз собиралась в Германию с Латвии, накупила еди. Ещё не съела. Вместе с тем, что муж приносит, доедаю.
Когда приживусь, наверное, и сама буду больше покупок делать.
Другой день ем другое. Особенно, если есть.
Муж на это раз приехал с работы с едой - зелень, фрукты, овощи. Мне будет пир .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2025 02:29
Можно буду подсказывать, если фразу или слово нужно говорить иначе?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2025 02:33
Если речь идёт про весы, вес чего-либо, то неверно употреблять слово "свесилась"
Надо говорить так:
Утром я взвесилась, и весы показали приятную цифру.
Вечером взвешивание показало всего +400 грамм.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2025 02:41
Слово "свесилась" можно употреблять в таких случаях:

Я свесилась из окна, чтоб достать с ветки яблоко.

Мы сидели на подоконнике, свесив ноги вниз.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2025 02:43
Примеры, когда что-то свисает:
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2025 02:48
Когда речь идёт о показаниях на весах, говорят "взвешивание" взвесить.
И ещё можно взвесить мысленно шанс на успех, стоит ли что-то делать. Несколько примеров:
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2025 02:50
«Начинаю понять, как обезопасить себе социальную версию»
Лучше написать так:

Начинаю понимать, как заработать социальную версию.
Андрей_ANDY 12.10.2025 02:56
Ginta Subadra Cīrule-Liberte,
ra Cīrule-Liberte написал:
но он будет покупать то, что дешевле

Это очень НЕ хорошо, когда цена является главным критерием, что покупать и есть... Мне почему-то от этого очень не по себе. А Ваш муж он коренной германец? Он Вас любит? Я так понял, Вы переехали из Латвии в Германию. Вам это нравится? Или в Латвии всё было плохо и Вы решили уехать? 

Ginta Subad
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), конечно, можно, и очень даже приветствуются.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), интересно. Всего то разница и совсем другое мнение. Взвесится - узнать свой вес. Свеситься - позволять частью тела находится в воздухе, когда потягивается к чему-то или когда оно висит. Правильно?
Ann 12.10.2025 10:42
Ginta Subadra Cīrule-Liberte, у вас очаровательный русский. У вас чаще не ошибки, а немного неожиданное построение фраз, но в итоге это красиво звучит.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), как тогда иначе сказать, что я хочу сделать так, чтобы быть в безопасности от ситуации, где я оказалась без социальной версии, когда мне надо, чтобы она у меня была?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2025 11:29
Ginta Subadra Cīrule-Liberte, зачем так сложно выражать простую мысль?
Можно просто сказать:
Я поняла, что можно иметь социальную версию, для чего в неделю надо написать 30 комментариев по 100 знаков, не меньше.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2025 11:30
Ginta Subadra Cīrule-Liberte, чтобы не считать знаки, я говорю: три строки должен содержать комментарий.
И это несложно, просто нужно развёрнуто писать, а не двумя словами.
Андрей_ANDY, его отец родился в Латвии. Тело его отца уже в сентябре похоронили во возрасте почти 92 лет (до дня рождения тело не дожило). Моему мужу 52 и он долго жил один. Он родился в Германии. Мы познакомились и встретились в 2019 после того, как он очень долго жил один. Сам по себе он есть сравнительно мало свежего. Его основная еда - хлеб со сыром или сметаной.
Любит.
Просто с деньгами мы мы можем быть полностью свободны. В Латвии строим хозяйство и в Германии тоже не дёшево жить.
До этого сентября мы жили в режиме встреч. Я жила в Латвии и ждала его каждый раз, когда у него свободно от работы и он может приехать в Латвию. И каждый раз с трудностями отпустила. Мы поженились после ковида, 5. мая 2022. Если добавить примерно 3 года, когда мы ещё не были в официальном браке, примерно 6 лет я выдержала такого. У меня в Латвии земля, хочу жить на земле. Он тоже. Но мне не так много денег, чтобы хозяйство построить. За его заложили дорогу, построили летний домик со солнечными батареями, сейчас строиться домик на весь год.
Когда мы начинала быть вместе, я сказала прямо, что я в Германию не хочу, ему надо переехать жить в Латвию. Он согласился, но до того хотел иметь хотя свой дом на весь год. Я пока жила в доме Марине сестры рядом со моей землой. Когда в конце ноября поедем в Латвию на пару дней (у мужа свободная неделя), будем ночевать в её доме.
Дом он строит сам.
В сентябре у меня появились сбои в нервной системе. Одну пятницу я поняла, что устала ждать. Он, когда я спросила, когда он переедит в Латвию наконец и будет со мной постоянно, мог ответить лишь "когда это будет возможно". Я спонтанно решила в тот же день ехать в Германию и без него не вернуться больше. Он купил мне билет автобуса и я приехала. Успела его поддержать на похоронах тела его отца.
Сбои в нервной системе были ужасные. Первый раз это заметила, когда потянулась за бутылкой капель для глаз, а их там не было. Потом пару других раз. Нужна была секунда или две, чтобы увидеть, что там ничего или никого нет. Очень затруднительно очень и напрягает мозг сильно. Я ему сказала, что мне уже слишком трудно ждать его, но это... Ему в Германии работа, а мне постоянной в Латвии нет. Латышский он не очень умеет и после немецких зарплат в Латвии, особенно в Алуксне, что довольно близко к рубеже, не будет готов.
Я приехала в Германии, чтобы больше не надо было встречаться и расставаться, и чтобы не свихнуться окончательно. После того, как решила поехать к мужу, мне больше этих затруднительных сбоев, когда надо проверять, глаз это видит или мозг придумывает, не было не разу.
Мне удалось ответить на вопрос?

В Германии очень трудно приобрести землю в собственность, кроме того. Муж хочет жить на земле и хочет жить в Латвии. Из-за того тоже, что его папа родился в Латвии. В Риге, но всё равно в Латвии. А мой прадедушка, как мама сказала при первой встрече со моём мужем, был немцом. Просто не уехал в Германию, как семья отца моего мужа. Остался со своей женой латышской и детьми. И его застрелили. У нас тогда коммунизм начался. Система хотела его убрать или какие-то люди лично, не знаю.
Интересные нити судьбы, разве нет.

Прости, разговорилась.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2025 11:32
Ginta Subadra Cīrule-Liberte, правильно. Взвеситься, это о весе на весах.
Свеситься, это висеть.

Виноград свисал большими гроздьями. Мы взвесили одну из них на весах.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), люблю высказаться точно.
Каждому языку свой стиль. Хорошо понять стиль русского языка. Спасибо.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2025 11:36
Ginta Subadra Cīrule-Liberte, и ещё. Когда вы не заходили на сайт, и у вас социальная версия закончилась вдруг, то вы продолжите пользоваться дневником так же, просто не все функции будут доступны. Это некритично.
И самое главное, вы просто пишете свои тридцать комментариев, и у вас снова включается полная версия.
Тут были фрукты, что один и тот же текст с общими пожеланиями успеха, копировали и вставляли всем кого видели. Ну это не очень красиво, хотя работает.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, не красиво. Я бы такого не делала. Кажется, мы друг друга поняли.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2025 11:46
Ginta Subadra Cīrule-Liberte, для того, чтобы выражаться точно и понятно, надо общаться с носителями языка, и читать их же. Просто мертвое чтение литературы и изучение грамматических правил дают возможность понимать, и быть понятым. Но выдают иностранца на первых фразах.
Андрей_ANDY 12.10.2025 11:49
Ginta Subadra Cīrule-Liberte,
Ginta Subadra Cīrule-Liberte написал:
Мне удалось ответить на вопрос?

Более чем. У Вас всё супер. Вы ответили так откровенно, совершенно незнакомому человеку. Очень приятно осознавать, что есть такие открытые люди как Вы. Счастья и удачи Вам.!
Андрей_ANDY, благодарю. И Вам тоже пусть всё налажено и удачно!
Aнна Лизa 12.10.2025 11:58
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а сколько вы знаете языков, помимо родного?
Ann, приятно слышать. Долгое время мне было мало шансов общаться на русском. Заметила, как навык теряется. Со словами здесь, когда надо, смартфон и клавиатура русского языка на нём помогает, подсказывая правильное писание. На компьютере пришлось бы использовать translit.ru, чтобы носителям языка не портить настроение. Бывает, маленькие глупые ошибки всё таки попадается без помощи исправителя ошибок.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2025 12:26
Aнна Лизa, итальянский и украинский хорошо, немецкий читаю и понимаю на 3±
Aнна Лизa 12.10.2025 12:29
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и все с носителями исключительно?

В любом случае, у всех разные каналы обучения. Кто-то быстро учит язык, стоит его только поместить в языковую среду. А кто-то сначала и книжки, и упражнения. Иначе с носителем ничего не выйдет.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2025 12:32
Aнна Лизa, Украину я вижу из окна(граница. Я живу в России), в Италии жила 13 лет.
Aнна Лизa 12.10.2025 12:37
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это хорошо,когда из окна. А если носителей нет вокруг? Тогда мы как-то по-другому язык практикуем, правда?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2025 12:44
Aнна Лизa, произношение и построение фраз выдаёт иностранца. Но я ж не сказала ни разу, что это ужас что такое? Так почему я слышу наезд? И как ни есть, кто может и криво говорить на неродном языке, он молодец. Наше с вами какое дело?
Я с автором поста общалась по своим делам, и не критика была, а общение. Человек учит язык, изучает сайт, у нас с ней конструктивное общение, а не критиканство.
Aнна Лизa 12.10.2025 12:53
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), было высокомерие. Мне это бросилось в глаза - я хорошо знаю, каково это, пытаться на чужом языке выразить сложные идеи. Даже когда вокруг все поддерживают. А уж когда поучают....

И я не верю, что вы в Италии сразу заговорили с носителем, сразу пошли по инстанциям оформлять документы на итальянском. Вы тоже долго учились. Разными способами. Хорошо, если есть муж-носитель, например. А если нет, а язык нужен?
Yanito 12.10.2025 12:54
Ginta Subadra Cīrule-Liberte,  пусть всё будет хорошо!
Yanito 12.10.2025 13:00
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
с общими пожеланиями успеха

Ну, хотя бы добрые пожелания, а не оголтелая критика или ругательства.
Aнна Лизa, я не воспринимала её помощь как атаку или критику. Эта была помощь для меня. Если Вы меня желаете защищать или заступаться за меня, не надо.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2025 13:09
Aнна Лизa, вы сейчас что хотите услышать? Мой путь изучения языка? Да зашибись как было, не скучно.
И криво, и косо, и читать училась, и писать, всё прошла.
Yanito, будет. Постепенно станет лучше и лучше.
В Латвии мы говорим "Из твоего уста в ухо Бога", если что-то хорошее пожелали. На русском есть похожее предложение?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2025 13:11
Yanito, это критика или ругательство?
Майя 12.10.2025 13:11
Labdien! Я жила некоторое время в Риге в начале 90х . Очень люблю Ригу! Очень люблю Латвию!❤️
Андрей_ANDY 12.10.2025 13:13
Ginta Subadra Cīrule-Liberte
Ginta Subadra Cīrule-Liberte написал:
На русском есть похожее предложение?

Да,  есть такое выражение. Выглядит так: " Твои слова, да Богу в уши"
Aнна Лизa 12.10.2025 13:21
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), именно это и хотелось вам напомнить)
Aнна Лизa 12.10.2025 13:22
Ginta Subadra Cīrule-Liberte, я в данном случае заступаюсь скорей за себя
Yanito 12.10.2025 13:26
Ginta Subadra Cīrule-Liberte, да, есть: "твои слова да Богу в уши" - практически один в один. 
Yanito 12.10.2025 13:31
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Вы меня по всей вероятности неверно поняли.
Вы написали: 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
И самое главное, вы просто пишете свои тридцать комментариев, и у вас снова включается полная версия.
Тут были фрукты, что один и тот же текст с общими пожеланиями успеха, копировали и вставляли всем кого видели. Ну это не очень красиво, хотя работает.

Так хорошо, что они добрые пожелания всем копировали.
А то ведь есть такие, кто свои дневники не публикует и только критиканство и дрязги в других дневниках разводят, пишут чушь или ахинею, критикуют не по делу и тп. На мой взгляд пусть уж лучше копируют добрые пожелания. Вот что я подразумевала.
К Вам у меня вообще никаких претензий быть не может от слова совсем, Вы всегда тактичны. 
Майя, приятно слышать. Где сейчас живёте? Есть возможность приехать в Латвию?
Aнна Лизa, поняла.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги