Дневник питания за 10.10.2025

Утро началось хорошо. Сделала всё, что надо для утрённой гигиены, помыла посуду (здесь - первый раз), подметала полы, освободила сушилку от одежд, рассортировала их (по местам пусть муж ставит, это было в большинстве его одежда, и я ещё не знакома с его системой расположения одежд), даже сделала дыхательные упражнения.
***
Легко сохранить порядок, когда площадь маленькая, вода с крана доступна и никто не мешает. Кроме того, возможность повлиять на среду вокруг меня помогает мне прижится (правильно?).
***
Интересно. До этого момента, этим утром, со всеми делами набрала больше 1600 шагов. Хорошо.
***
Утром, до еды, забила свеситься, потому вес на сегодня взяла такой, какой был бы, если потеря веса соблюдала бы привычную закономерность.
***
Только что поставили SIM-карту моего немецкого номера телефона в моём смартфоне. (Это временно, потому что я предпочитаю телефон с кнопками, а такой мне нужен, который знает всех букв латышского алфавита. Такой будем покупать в Латвии в конце этого месяца.) Для меня это было трудно. На немецком. К тому же они спрашивали мой адрес, которого официально мне в Германии ещё нет. Вагончик как адрес в Германии не принимается.
Пришлось номер записать на имя мужа.
***
Самолёты перелетают над вагончиком низко и громко. Мы близко к Ганновере. Там аеропорт. Большой. Привыкнуть можно, но надоедает.
Вес вечером - 74,50 кг.
***
Ну, всё, кажется, ритм моего сна будет труднее сейчас исправить. Так и не заснула до окончания сутки.
Шаги: 2566. Дистанция: 1,64 км.