Дневник питания за 09.10.2025

Сегодня опубликую дневник пораньше - до того, как буду точно знать, сколько шагов набрала за эту сутку.
Надо обезопасить социальную версию :).
Позже, как понимаю, можно будет количество шагов добавить, и это будет видно в опубликованом тексте.
Кажется, мой ритм сна подстраиваться под ритм моего мужа.
Вообщем, я очень рада, что могу здесь себя чуточку выразить. О том, как мне здесь дела. Потому, что в чужой стране всё таки одиноко и грустно. Пока привыкну, приживусь. Особенно, когда муж почти всегда усталый и здешних людей пока стесняюсь. Или муж на работе, вне дома.
Своим друзьям и семье об этом открыться не очень умею.
Всё будет хорошо. Тогда, когда будет. :)
***
Только что увидела, что переела. Ужас. Надо будет завтра исправить.
Посмотрела, сколько сделала шагов сегодня, перечитала об активности в курсе похудения и поняла, что сминет с отсутствия активности на низкую активность будет нечестно. Кому не бывает.
***
Свесилась вечером. 75 кг. Даёт надежду, что завтра весь будут ниже, чем сегодня утром, потому что вчера вечером весь был больше 75.
***
4455 шагов соответствует 2,85 км.