Дневник питания за 04.10.2025

Сегодня ночью с примерно 2:30 до немного после пяти утра не могла уснуть из-за работающей системы пищеварения. До шести утра поспала и даже сны смотрела, но часто просыпалась.
Сегодня, думала, будет отсутствие активности. Так и планировала.
Пока утром прибралась в комнатах, чтобы оставить хоть видимость порядка (весь безпорядок закрыт в коробок диванов и дверей шкафа) и подметала пол, набрались шаги. Поняла, что низкой активности не избежать :) .
До автовокзала нас отвёз сын папины сестры.
Одежду уже выбрала такую, чтобы в Германии не перегреться, потому на автовокзале в Алуксне шагала туда сюда. Ещё набрались.
Наберёться и в Риге до следующего автобуса. Мама сказала, что приедет побыть со мной то того, как поеду дальше. До Берлина. В этом автобусе шагать надо будет лишь до туалета и обратно, но хоть пить будет можно.
Завтрак не ела. Почему? Спать хотелось больше, чем есть, и дел было много. Надо было сконцентрироваться, чтобы всё получилось.
Если у меня выходной, обычно завтрака не ем. Не хочется сразу.
***
Сидела в автобус с 10:05 до 14:13. Вместе 4 часа 18 минут.
Мама приехала. Сидим в автовокзале с моим двум рюкзакам и одним чемоданом с колёсиками. Там построили новые, красивые скамейки и поставили искусственные деревья. Хотя такие, но настрой приятнее сразу.
Рада видеть маму. Теперь жду мужа обратно с ресторана и с мамой по чуть-чуть разговариваю.
Продолжаю сидеть. От автобуса до скамейки и от скамейки до платного туалета и обратно ещё набралось шагов. Приятно, как незаметно количество увеличивается :) .
***
Изменения временной зоны дали бы мне дополнительный час, если не заснула бы :) .
Муж купил 1,5 л води, но сказал, что это на двоих. Выпила бы всю одна, была бы вся норма воды.
Набрала 4759 шагов за день. Это соответствует 3,05 км.
До 24:00 в автобусе Рига-Берлин провела
8 часов и 25 минут. Если добавить один час этой сутки, который получила при переходе на новою временную зону, 9 часов 25 минут. Наверное.