Ginta Cīrule-Liberte

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ginta Cīrule-Liberte

25.08.2024 15:23

Дневник питания за 25.08.2024

Воскресение. Отдохнуть хочеться...
Завтрак: 7:00-8:00. Обед: 12:00-13:00. Ужин: 17:00-18:00. Если в другое время, здесь отмечены как перекусы.

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок	131	31.4	0.8	0.4	6
Кабачок	858	205.9	5.1	2.6	39.5
Лиофилизированная свекла	52	174.7	3.5	0.2	36.2
Кабачок	89	21.4	0.5	0.3	4.1
Базилик, свежий	1	0.2	0	0	0
Морковь	83	29.1	1.1	0.1	5.7
Итого	1214	462	11	3	91

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат)	127	22.9	1.1	0.3	3.4
Помидор (томат) оранжевый	163	26.1	1.9	0.3	3.7
Гречиха, зерно	300	1029	39.8	10.2	184.5
Итого	590	1077	42	10	191
Итого за день	1804	1540	53	14	283

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

Новые рецепты

Омлет с икрой

Автор Анна

Тыквенный суп - пюре

Автор Анна

Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ

Автор TataNS

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Калорийность: 1139 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги