Дневник питания за 21.03.2024

Семена тыквы были прямо из тыквы, которую я потом ела. Взяла то, что было более похоже на таких семян из расширенного списка продуктов.

Мамина подруга угостила меня капустой, смешанным салатом, Пекинской капустой. Тыкву со семенами принесла мама.
Ещё мамина подруга сделала мне чай от простуди. Нос ещё течёт и из горла чуть чуть выходит. Поэтому я ещё не спешу навестить бабушку. Мамина подруга намного сильнее чем бабушка, если говорить о здоровье.
Чай налит на смесь первоцвета и мяти перечной.

Надо признаться, тыкву я помыла и ела с коркой. Хорошие упражнение для мышц рта. Чуть побольше полезного. Правда, я по умолчанию решила, что тыква домашняя, то есть, довольно чистая :)

В смешанный салат была капуста белокочанная, морковь, яблоко, сладкий перец красный... И ничего больше. По вкусу что-то другое не уловила. Я съела 387 г такого салата.
Постараюсь сделать гипотетический рецепт для такого салата...
Получилось примерно 133 килокалорий.

Теперь я на некоторое время буду сыта. Хорошая и вкусная была еда.

Ещё я пила чай. Первоцвет и мята перечная смещены и облиты водой, чтобы постоять. Но мне не получилось на дети химический состав чая первоцвета, потому выбрала из списка просто "не ромашковый".

Сегодня съела и выпила много вкусного и полезного.

Вообще то великолепный день отдыха. Если я была бы дома, мне сразу бы окружили мои не сделанные дела и те, которых ещё предстоит делать. Они сразу бы подпортили бы настроение и вдохновение. А сейчас я не дома и нет таких дел, которые бы надо было делать обязательно, через "не хочу", как одна из моих психологов, доступных бесплатно, сказала. А результате мое настроение намного лучше чем вчера в первой половине дня. Ещё я поняла, что я скучала по своей семье. Я от них быстро уставаю, но надо хоть пару раз в год от них уставать, чтобы чувствовать себе лучше. Я просто не знала, что и это - часть моего плохого настроения.

Вот вам парочка фото моей еды :) и добавок.