Дневник питания за 19.03.2024

Прочитала ваш пост и тоже грусть напала, вчера обсуждали на МЗР , витамин Д помогает при депрессии, надо пойти накапать и на прогулку, солнце всегда в радость, хорошего дня, всё проходит хорошее и плохое🤗🌈💐🌹🤔

А вам желудочно-кишечный тракт совсем не жалко? вы же его убьете таким питанием.

Алин@, Я сегодня еду в столицу. Положила пищевые добавки в сумку. Думаю, вечером съем добавку витамина Д.

Ольга, сегодня буду брать смартфон со собой в столицу. И весы уже положила в сумку. Кухонные и для тела. Если там, где я есть, не будет. Я там буду примерно неделю. Может, в другой среде чуть лучше получиться захотеть заботится о себе.

Ginta Cīrule-Liberte, у нас солнце, если конечно вы в России проживаете, 🍀☘️💐

Алин@, я в Латвии. У нас небо закрыто тучами. Даже туман был, когда я была в автобусе в город.

Ольга, мне и правда сегодня живот болит.

Так вкусно сырые хлопья с луком?😃

Наталья, сырые для меня вкуснее чем варёные или облитые горячей водой. С луком... Ну, с помидором вкуснее. Или просто что-то другое есть. Так что за день вообще никаких хлопьев не надо есть.

Ginta Cīrule-Liberte, у вас много друзей? (Как-то очень много лука в рационе)
Попробуйте включить в рацион рыбу, овощи, фрукты, чтобы они были разного 🎨цвета.Научитесь любить себя.

МИРОШКА, я ем лук лишь тогда, когда мне нет плана на следующий день быть там, где люди. Но иногда на следующий день такого плана нет, а потом, когда бывший следующий день становится сегодняшним, оказывается, что я хочу в город. Там я не так много людей встречаю пока. Обычно магазин, библиотека и подруга, в доме которой стоит мой смартфон и я могу посидеть за её компьютер.
Сегодня утром я почистила зубы и прополоскала рот. А много лука было вчера. Но сегодня утром я не смогла остаться дома. Меня в столице всё таки есть, кто ждёт. И настроение было очень плохим. Потому и собралась в город. Я часто убегаю к подруги (и своему смартфоне) в город, когда мне плохо с настроением.

Ginta Cīrule-Liberte, 🌈☘️🍀💐🤗

Алин@, спасибо?

Может вам к психологу, поговорить или книжек на эту тему почитать. Конечно такое бывает у каждого из нас, кажется, что в жизни нет смысла. Я обычно сбегаю на природу, лес, птички и отпускает. Или жру эклеры и запиваю шампанским 😂 Есть у каждого свои нельзя, мои - ответственность перед мамой 80 лет, я должна быть и здоровой и работать, что бы если что ей организовать комфортную старость и мед.уход.  А так то да, какой смысл в жизни, факт, что все кого мы знаем умрут, но жизнь-это свет и радуюсь я каждому дню. Еще конечно помогает мужчина, муж, друг он вроде бы свидетель твоей жизни и она умеет смысл.

МИРОШКА, а как количество друзей связано с поеданием лука?🙃😃

Татьяна, эклеры с шампанским😃☺️