Дневник питания за 18.03.2024

Утром съела норму всего дня. Правда, гречневые хлопья уже закончились. Сегодня больше есть не стоит. Пить можно.
Вообще опять ем просто от грусти или скуки, или просто потому, что нравится вкус. Это и причина, почему ела и ужин тоже.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневые хлопья "Dobele"	500	1835	47.5	15.5	346.5
Вода колодезная (из подземного источника)	653	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	4	0	0	0	0
Итого	1157	1835	47	15	346

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	673	289.4	6.1	1.3	54.5
Итого	673	289	6	1	54
Итого за день	1830	2124	53	16	401