Ginta Subadra Cīrule-Liberte
20.03.2024 10:49
Дневник питания за 18.03.2024
Утром съела норму всего дня. Правда, гречневые хлопья уже
закончились. Сегодня больше есть не стоит. Пить можно.
Вообще опять ем просто от грусти или скуки, или просто потому, что нравится вкус. Это и причина, почему ела и ужин тоже.
Вообще опять ем просто от грусти или скуки, или просто потому, что нравится вкус. Это и причина, почему ела и ужин тоже.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневые хлопья "Dobele" |
500
|
1835 | 47.5 | 15.5 | 346.5 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
653
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1157 | 1835 | 47 | 15 | 346 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
673
|
289.4 | 6.1 | 1.3 | 54.5 |
| Итого | 673 | 289 | 6 | 1 | 54 |
| Итого за день | 1830 | 2124 | 53 | 16 | 401 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Интересные блоги
