Дневник питания за 05.03.2024

Сегодня был хороший день. Была в город и побывала вместе с друзьями. У одной подруги я погостила дома, у другой - на работе, а третья отвезла меня домой. Ещё - я сказала то, что я чувствую о том, что мне не приятно, хотя было сделано без злого умысла. Правда, это было легко, потому что я знала, что человек, кому говорю, относится ко мне хорошо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья, цельнозерновые "Rimi smart"	236	847.2	33.3	16.5	127.7
Не рафинированное масло семян льна холодного отжима "Iecavnieks"	10	82.8	0	9.2	0
Перец красный молотый острый	3	9.5	0.4	0.5	0.9
Итого	249	939	33	26	128

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	1156	543.3	4.6	3.5	119.1
Чай тысячелистника	590	0	0	0	0
Итого	1746	543	4	3	119
Итого за день	1995	1482	38	29	247

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.