Дневник питания за 02.03.2024

Сегодня стала пораньше и поехала в город. В 14:00 был концерт, а до этого я хотела сделать то, за что мой муж дал мне дополнительные деньги в библиотеке, потому поехала автобусом пораньше.
Хорошо, что библиотекарша дала мне книгу и журналы на дом. Теперь надо будет аккуратно их хранить, чтоб красивым вернуть. Смогу закончить работу с ними. А то до концерта не успела всё сделать.
Калории перебор ( я не беру смартфон со собой, когда выезжаю где то из дома), а воды недобор. Надо добрать воды.
В концерте танцевали бабушки и дедушки. Бабушек было большинство. Милота.
Сейчас 22:07. Я почти добрала воды, работала с расчётами моих финансов (наконец то вернула долг отцу полностью), немного поработала со своим проектом Родового Поместья и записала, что я сегодня сделала и что меня радует (это - чтобы не падать слишком глубоко в депрессию)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья, цельнозерновые "Rimi smart"	217	779	30.6	15.2	117.4
Укроп, сушеный	5	12.7	1	0.2	2.1
Перец красный молотый острый	1	3.2	0.1	0.2	0.3
Не рафинированное масло семян льна холодного отжима "Iecavnieks"	14	115.9	0	12.9	0
Успокаивающий напиток с прополисом	295	1.5	0.3	0	0
Витамин Д3, подходящий для веганов	1	0	0	0	0
Омега 3, 6, 9 растительного происхождения	4	0	0	0	0
Напиток безалкогольный пыхтовый Си-энержи экстра	150	0	0	0	0
Вода колодезная (из подземного источника)	145	0	0	0	0
B12 Forte bioactive-complex	1	0	0	0	0
Итого	833	912	32	28	119

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок облепихи "AmberFarm"	250	165	1.5	15	41.8
Итого	250	165	1	15	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны	250	67.5	10.8	2.5	0.3
Лесной орех "Awake"	150	1018.5	24	94.5	6.2
Чай тысячелистника	600	0	0	0	0
Итого	1000	1086	34	97	6
Итого за день	2083	2163	68	140	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

олала 03.03.2024 01:53

Добрый день. А что такое Родовое поместье? Это как дом или семейная история?

Ginta Subadra Cīrule-Liberte 03.03.2024 10:15

олала, чтобы не нановорить глупости, нашла в интернете описание.

"Что такое Родовое поместье?
- Родовое поместье – это участок земли для постоянного проживания семьи, размером в один гектар (100х100м), на котором семья может построить свой дом, посадить Родовое дерево, собственный лес, сад и огород, обустроить пруд. По периметру Родовое поместье ограждается живой изгородью из лесных культур – кедра, хвойных и лиственных деревьев, кустарников.

Родовое поместье – это решение многих проблем семьи. Это и комфортное жильё, и достойное пространство для жизни, где удобно всем, где хватает места и человеку, и животным, и растениям. Это организация жизненного пространства по принципу «всё под рукой». Так, для владельцев Родовых поместий отпадает необходимость ходить по расписанию в погреб, ездить за «тридевять земель» на дачу, в отдельном месте сажать картошку, выезжать за город, чтобы подышать лесным воздухом или искать водоём, чтобы искупаться."
https://anastasia.ru/news/detail/1753/