Дневник питания за 22.08.2024

Вечером ходили в новый парк ,была подсветка триколор.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур	120	164.2	5.9	0.6	30.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Ряженка 4,0% жирности	120	80.4	3.4	4.8	5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	505	329	10	11	41

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соте	200	116.2	3.4	2	21.2
Куриная грудка (филе) (Запекание)	127	133.6	27.9	2.2	0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	527	253	31	4	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо	200	252	43.9	7.1	0
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	200	298	12	3.4	52.3
Итого	636	651	59	15	61