Ксюша Я
06.06.2024 23:09
Дневник питания за 06.06.2024
Никогда не обращала внимание на лиили, вернее видела их либо белые
либо оранжевые . Но вот эта красотка очаровала!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники |
229
|
522.8 | 38.2 | 18.8 | 49 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 429 | 526 | 38 | 18 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печеночный торт |
199
|
314.8 | 24.3 | 15.5 | 19.5 |
| Цветная капуста (Варка со сливом) |
151
|
34.2 | 2.4 | 0.4 | 5.1 |
| Соевый соус |
2
|
1.1 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 556 | 355 | 27 | 16 | 25 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 100 | 91 | 6 | 5 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла (Варка со сливом) |
200
|
62.1 | 2.9 | 0.2 | 12.3 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Пельмени |
400
|
304.4 | 20 | 11.6 | 29.6 |
| Итого | 633 | 419 | 23 | 16 | 43 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3218 | 1393 | 96 | 56 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Li-Ka
06.06.2024 23:23
Дааа, красота) наверное еще и пахнет)
Марина
06.06.2024 23:34
Ой, такую красоту впервые вижу!!! Она ампельная? Такая редкая)))
