Дневник питания за 03.06.2024

В воскресенье море и внуки,ничего не писала, в понедельник только внуки ,сильно замотали ,вечером забыла отписаться

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	49	116.6	3.9	0.5	24.1
Селедочный перекус	75	156.2	10	12.5	1.1
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	594	288	14	13	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Цукаты	28	90.2	0.1	0	22.7
Виноград	30	21.6	0.2	0.2	4.6
Черешня	20	10.4	0.2	0.1	2.1
Итого	278	124	0	0	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша	100	127	5.2	1.4	23.6
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	80	163.2	20.3	8.5	0
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	13	47.3	3	3.8	0
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	473	425	30	21	26