База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Muesli
ossenworst
Салат шпинат. руккола. яйцо. авокадо. лук. помидо
Зеленый коктейль
Салат микс
томатная смесь для пасты
кипбургер
тартар
шоколад 100 %
витамин В комплекс
Котлеты с кур. фил. сердце и булгур
Чечевица с адамамэ курицей и фасольками
спагетти half volkoren
Котлеты ( курица, морковь, цв. капуста, киноа)
соевый йогурт мой ,без сахара
творог мой
Кофе с алмонд молоком ( мой)
миндальное молоко мое
Микс 141 грамм!!! ( тыква с малиной и голубикой)
goudse 30 +
Cottage cheese
white cheese
тартар
сыр Milden Belegen 30+ plakken
тортилла
Буррито с шпинатом и гречкой ( рецепт)
Буррито c Айсберг и булгуром ( рецепт)
burrito seasoning mix
фасоль черная
крекер низкокаларийный
Кофе с молоком ( мой)
Чечевица с фаршем( рецепт)
Салат с пастой и фасолью ( рецепт)
Йогурт с овсянкой и фруктами ( рецепт)
арахисовая паста ( pindakaas)
рыбные котлеты
вяленная говядина Jack Link's, bilton, 100% beef, no added sugar
йогурт греческий 0,1
куриный шницель
печень трески
крекерброд
салат итальянский
майонез авокадо
йогурт греческий 10%
протеиновый батончик
витамин D
сыр roombrie 60 +
магнезиум
калиум потассиум
калий
Ягоды микс Plus ( голубика. малина, смородина, ежевика)
пшеничные отруби мои
Смузи Innocent( яблоко, клюква, малина, гранат
Зелень мих ( Турецкий магазин)
салмон
омлет из 1желтков и 3 белков, 1 помидор, 1 сыр
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Оля
2025-11-16
Калорийность:
1239 кКал
Витамины и минералы:
87%
Алла
2025-11-03
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
94%
Новые рецепты
Буженина запеченая
Автор
Мила Равно
394.2
17.7
35.1
1.7
4
9
18
Морковный кекс с орехами
Автор
April
331.6
8.5
16.1
38.3
7
4
4
Грудка индейки с шампиньонами
Автор
Мила Равно
128.4
15.4
6.3
1.5
11
8
6
Интересные блоги
Страна дождей
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
12
108
Юлия
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
6
106
Надежда
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...
3
62
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41