Дневник питания за 06.02.2024

Удачки вам и всегда помните,что лучше начать сейчас, чем когда-то через год)) а ваши кг можно легко и с небольшим, но постоянным, дефицитом сбросить за 3-4 месяца))

Спасибо 🙏💕 буду надеятся что всё получится, самое главное не сорваться . Начало положено ☺ А с единомышленниками как то легче этот путь проходить 🥰

А какие виды спорта вы пробовали? Может, есть то, что подойдёт?

Настенька если честно не какие, если только бассейн 😊, а так много сил забирают дела домашние, детки, а ещё я практически не хожу пешком так как всегда за рулём, вот и получается что спорта в моей жизни не бывает 😏

Ирина, было бы круто добавить вечернюю прогулку или куда-то добираться пешком движение – это важна составляющая, влияющая на метаболизм, гормоны и здоровье в целом

Худеть - не синоним к слову "голодать")))
Вы начали с того, что решили недоедать. Рискуете сорваться

Анастасия, я Согласна с вами но проживаю я пригороде и у нас часный сектор и ходить поэтому особо не куда если только туда сюда по улице, поэтому я в основном за рулём! Вот как то так Настюш

Elena//, ну это только один день, другой день больше получилось, я в основном сейчас стараюсь кушать утром и днём, и стараюсь снизить еду на ночь!я вообще по факту ранее могла и не завтракать и до 17.00 не кушать а потом аж руки трясутся кушать хочу и давай наяривать весь вечер аппетит просыпается, а сейчас хочу организм перенастроить на утренней и дневное питание, вот как то так Леночка☺