Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лобио |
195
|
262.5 | 16.2 | 4.3 | 39.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Кофе "Таня" |
260
|
17.4 | 1.6 | 0.3 | 2.1 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Печенье сдобное |
15
|
67.7 | 1 | 2.5 | 10.3 |
Итого | 2115 | 477.1 | 26.1 | 13.8 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
179
|
119.9 | 0.9 | 0.7 | 27.4 |
Итого | 179 | 119.9 | 0.9 | 0.7 | 27.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень с черносливом |
101
|
177 | 15.6 | 5.3 | 14.9 |
Салат из свежих овощей |
100
|
47.9 | 0.8 | 3.7 | 3.2 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Кофейный пирог, фруктовый |
120
|
373.2 | 6.2 | 12.2 | 58.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 524 | 631.6 | 24.5 | 22.9 | 79.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Итого | 115 | 148.8 | 20.8 | 2 | 10.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Консервы из речной или морской рыбы(в мультиварке) |
150
|
154.8 | 15.3 | 6.9 | 8 |
Салат из квашенной капусты |
150
|
86.3 | 2.6 | 5.6 | 5.7 |
Свекла (Варка со сливом) |
50
|
15.5 | 0.7 | 0 | 3.1 |
Картофель (Варка в кожуре) |
150
|
110.2 | 2.9 | 0.6 | 23.3 |
Итого | 650 | 431.3 | 22.8 | 13.4 | 52.1 |
Итого за день | 3583 | 1764.2 | 93.4 | 50.3 | 229 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Татьяна Максимова написал:Провокационно вкусный
очень вкусный кекс