Ирина
23.04.2024 09:28
Дневник питания за 23.04.2024
Фруто няня груша яблоко без сахара рекомендую.
Вот длинная рабочая неделя началась. а так хочется на дачу!!!
Вот длинная рабочая неделя началась. а так хочется на дачу!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| гематоген |
40
|
160 | 2.4 | 2.6 | 32 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
10
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 160 | 2 | 2 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| фруто-няня груша яблоко |
250
|
547.5 | 0 | 0 | 32.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
10
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
240
|
242.2 | 10 | 2.6 | 44.6 |
| Котлеты, индейка, по 2-22 |
80
|
176 | 14.9 | 9.8 | 7 |
| Кетчуп |
5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Итого | 985 | 970 | 25 | 12 | 85 |
| Итого за день | 1435 | 1131 | 27 | 15 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
