Дневник питания за 08.02.2024

Утренняя прогулка ( если есть возможность) это лучшее средство зарядиться положительной энергией на предстоящий день!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	347	6.9	0.3	0	1.2
Сливки 5% жирности, с молоком	26	18.7	0.9	1.3	0.9
Итого	373	25	1	1	2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, шея, стейк Чак-ай, только мясо, приготовленный на гриле	205	428.5	57.3	22.1	0
Морковь Корейская [Лента]	61	32.9	0.8	1.3	4.8
Огурец соленый	49	6.4	0.4	0	0.8
Бекон, канадский	38	41.8	7.7	1	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	426	4.3	0	0	1.3
Молоко 3,2% [Столица Молока]	66	39.6	2	2.1	3.1
Итого	845	553	68	26	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи, по 2-176	37	78.8	2.4	2.4	11.7
Курица тушеная с луком	170	309.9	27.4	20.6	3.6
Картофель печеный, с кожурой, без соли	53	49.3	1.3	0.1	10
Морковь Корейская [Лента]	26	14	0.3	0.5	2.1
Капуста белокочанная, квашеная	46	10.6	0.8	0	1.4
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный	88	85.4	7.9	4.4	3.5
Cabot greek vanilla yogurt 10%	86	131.6	5.6	6.6	13.2
Итого	506	679	45	34	45
Итого за день	1724	1258	115	62	58