Большинство ваших убеждений, то, что вы думаете о ...

Большинство ваших убеждений, то, что вы думаете о ситуации в мире, в вашей жизни, в отношениях, по диетам, это не то, что вы изучили, попробовали или имели практический опыт. Это то, что вам рассказали.
80% ваших всех знаний, ваших фреймов, ваших фундаментальных убеждений вам кто-то рассказал.

Наш мозг склонен оценивать вероятность события или истинность утверждения на основе того, насколько легко нам приходят на ум примеры.
Эти примеры берутся из новостей, разговоров, соцсетей, то есть из чужих нарративов, а не из личного опыта.
Например: человек, который постоянно видит в новостях сообщения о терактах, начинает переоценивать их вероятность и считать мир более опасным, чем он есть на самом деле, даже если лично с ним ничего не происходило.

Люди учатся не только на собственном опыте, но и наблюдая за другими, слушая их.
Это эволюционно выгодно: не нужно лично совать член в мясорубку, чтобы понять, что это опасно — достаточно послушать токаря с одним пальцем.
Например: ребенок усваивает политические или религиозные взгляды родителей, не имея своего практического опыта.

Мы склонны соглашаться с мнением группы, даже если оно ошибочно.
Например: если все ваши друзья считают диету эффективной, вы с высокой вероятностью тоже поверите в неё, не изучая научные мета-анализы.

На нас срабатывает «эффект иллюзии правды».
То есть повторяющаяся информация воспринимается как более правдивая. Чем чаще мы слышим какое-то утверждение, тем больше мы начинаем в него верить.
Например: повторяющиеся мантры вроде "углеводы — зло" или "все политики — воры" со временем начинают восприниматься как аксиомы.

А ещё и язык, на котором мы говорим, культура в которой мы растем, формируют наши мыслительные категории.
Например: само понятие "успех" или "счастье" — это не то, что мы сами для себя придумали, а то, что нам навязали культурные нарративы через кино, рекламу и истории "успешных" людей.

«80% наших убеждений основаны на принятии чужих нарративов, и лишь 20% — на глубоком личном опыте и критическом анализе».
Хорошо же звучит?
Я вам наврал. Не существует таких цифр.
Но вы мне поверили, потому что давно читаете и большинство моих постов подтверждается ссылками на исследования, которые вы даже не читали.
По сути, я могу вами манипулировать, только потому что вам лень изучать информацию.

И это эволюционно оправдано: мозг стремится экономит энергию, и доверие авторитету или группе — гораздо менее затратный способ познания мира, чем личная проверка всего на собственном опыте.

С точки зрения эволюции, такая система крайне эффективна.
Если сородич кричит "Валера, блядь, ты пещеру не закрыл, к нам тигра злая залезла!», вера такому заявлению, без личной проверки, спасает жизнь.
А ещё это эффективно: не нужно самостоятельно открывать огонь, изобретать колесо или проверять съедобность каждого гриба.
Достаточно принять знания предыдущих поколений.

Это всё не значит, что мы беспомощные марионетки. Это значит, что наш мозг использует социальную среду как основной и самый эффективный источник информации.

Но!
Исходя из чужого опыта мы получаем прекрасную установку — «сиди и не рыпайся», а это порождает выученную беспомощностью.
Представьте обезьяну, которая смирилась со своей участью жить в клетке и просто сидит. Мы — те же обезьяны.
Нам рассказали, что «здесь нереально заработать», «посмотри, в каких условиях мы живем» и «мы не похудеем, у нас кость широкая». И мы... сидим.

Чтобы из этого выбраться, надо бы проявлять активность — метаться и пытаться что-то изменить, даже когда непонятно, с какой стороны подступиться.
Та же разница в ширине кости гуглиться за 5 секунд и оказывается она составляет всего 2 см у разных людей, при этом никак не связана с количеством жира.

То есть, если вы, не имея никаких гарантий, продолжаете ковырять свою проблему — поздравляю! У вас психика в относительном порядке.
Вам по сути «насрать» можно это или нельзя, вы делаете под разными углами.
А если вы забили, сложили лапки и приняли свою судьбу — это и есть та самая беспомощность.
Вы по сути «обосрались» и неловко улыбаясь ждёте спасения от мимо проходящих людей.
Здоровый человек никогда не прекращает поиск и попытки.

При этом тут есть классный парадокс: когда вы прокачиваете скиллы, мозги, меняете тело, ваши проблемы не исчезают. Их становиться больше, и они растут вместе с вами!
И это верный знак, что вы на правильном пути.
Если же у вас каждый день — День сурка, и ничего не меняется, вы, скорее всего, не стоите на месте, а тихо и незаметно катитесь назад. Потому что законсервироваться в успехе нельзя.

Я тут умное слово припомнил — энтропия. Это мера вселенского бардака.
Представьте: вы собрали пазл на 10 тыс. деталей за год — это порядок. Что нужно сделать, чтобы его нарушить? Психануть на пару секунд.
А чтобы вернуть всё обратно? Снова год.

С вашей жизнью и телом — та же история. Чтобы построить тело мечты, нужно месяцы вырисовывать каждый мускул.
А чтобы превратиться в отекшее существо?
Неделя отпуска на все включено в рот — и готово!

Если вам кажется, что вы «зависли» — вы уже падаете.
Не худеете? Значит, потихоньку обрастаете салом.
Не зарабатываете больше? Значит, ваши деньги тихо сжирает инфляция.
Движетесь не вперед? Значит, точно ползете назад, просто не замечаете.

Что делать?

Задавать себе неудобные вопросы.
Правильный вопрос звучит не «Почему я такой толстый/бедный/нелюбимый никем?», а «Что я сегодня СДЕЛАЛ, чтобы НЕ БЫТЬ таким?»
Вечером подойдите к зеркалу и спросите у этого красавца: «Что ты сегодня предпринял для богатства/стройности/счастья?».
И если ваш ответ — гордое «НИХУЯ!», то какой, смысл ждать иных результатов?

Это как работать 20 лет на одной работе и ждать, когда станешь миллионером.
«Что ты сделал для этого сегодня?» — «На работу сходил». — «Ну и как, за 20 лет проканало? Может, уже что-то другое попробуешь?»

То же самое с поиском любви, предназначения или рельефного пресса. Многие ждут.
Например, самка ленивца, когда она готова к спариванию, залезает на самое высокое дерево и начинает орать, пока её не найдут.
А люди?
120 килограммов ярости, ранимости и привычки пропускать физру. Просто молча ждут на диване. Как-нибудь само рассосется. Вы хотя бы покричите, тогда вас найдут и хотя бы выеб… какая-никакая активность.

Больше постов и информации тут: https://t.me/yolkin87