Анализы на гормоны при похудении.

В начале был ужас — и он отключил синопс.
Из-за чего в паху появился зуд.
Тревожная мысль молниностно нажала на кнопку "приключения на жопу"
"Виноваты гормоны!" - решил последний припадок сознания.
И коммерческая медицина пустила человека по кабинетному кругу.

В большинстве случаев чекинится в бахилах и сдавать анализы не надо.

Если вы здоровы, без явных симптомов и готовы сократить калории, стартовать можно без предварительного чекапа.

Исключения есть: расстройства пищевого поведения (например, анорексия), беременность, серьёзные хронические диагнозы, приём лекарств, выраженные жалобы — здесь сначала врач.

Ни один гормон не отменяет базовые законы физики.
Энергобаланс прост: топаешь больше, чем лопаешь — вес уходит.

Но наш мозг почти не распознает здравый смысл, зато сердце и ягодицы уже пульсируют в такт позитивной вибрации легкости бытия через таблетку, которая превратит физику в грешную алхимию.

Гормоны влияют на аппетит, удержание воды, распределение энергии, но не делают дефицит калорий невозможным.

Если ваш эндокринжолог говорит: «инсулин блокирует похудение при дефиците» — это мастер неожиданного захвата за самые интимные места души.
Такой врач выглядит как человек живой, но слегка подгнивший.
Меняйте этого грача на нормального специалиста.

Вы спросите, а где эмпирические данные?
А вот же они!

В подавляющем большинстве случаев снижение веса улучшает маркеры здоровья — даже когда рацион далёк от идеала.

Есть большое количество исследований, где при значительной доле сахарозы и контроле калорий люди худели и улучшали показатели крови, давления и глюкозы
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9094871/

Сам дефицит калорий снижает риски сердечно сосудистых заболеваний и диабета https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16936160/

А добавление тренировок усиливает эффект
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29543138/

Почему так?

Жировая ткань — это не только запас, но и активный эндокринный орган.
Если твоя плоть полна висцерального жира, то система сигналов ломается: растут воспаление, инсулинорезистентность, сбиваются процессы во многих системах.
Поэтому у большинства людей, имеющих избыточный вес, его снижение почти всегда даёт плюс к здоровью.

Вся возможная информация по похудению и масса набору в моём телеграмме https://t.me/yolkin87