Похудеть по-взрослому с регистрацией и СМС.

Похудеть — вообще не значит сохранять результат.

Скинуть вес и удержать его — это как учить китайский дне недели в Гуанчжоу и забыть при посадке самолёта. Инструменты и носители есть, а результата нет совсем.

И почти все «топовые» подходы похудения это тоже самое, не про перспективу, а про выживание: затянуть пояс, стиснуть зубы, завести будильник на овсянку и считать дни до счастья.

Вся эта гонка построена вокруг одной большой мыльной оперы: вот есть жир, вот есть ты — и ты должен его уничтожить.
Нет удовольствия, нет привычных ритуалов, нет «по-человечески» что-ли.
Есть битва огурца против шоколада.

И самое интересное — все эти попытки похудеть учат только самому себе устроить «жопу в жизни». Ты не учишься жить с новым весом, ты учишься снова и снова терять повторно набранный.

Сбросил вес — «Праздник! Пошли пожрём!»
Держать вес — сложно, никто не аплодирует, корма не прибавляется.

Потом опять срыв, снова худеешь, но каждый такой заход даётся сложнее.

Локально ты выглядишь как победитель: есть фоточки до/после и лайки.
Но глобально ты загнанный хомяк.
Похудел, откатился, появился в соцсети, снова пропал.

Такая биополярочка, от приступа похудения к приступу привычной жизни.
Все сказки на тему быстро похудеть и забыть, заканчиваются одинаково: вес возвращается, потому что ты не учился жить иначе.

А где инструкция по выживанию в реальности, а не только на один сезон битвы с бургером?
Вам хоть один тренер рассказывал, как удержать результаты?

Ну прокачала ты жопу за 90 дней.
А как с ней жить?
Как быть в форме не к одному лету, а двадцать лет?

Я лично откатывался три раза.
Не потому, что слабый, а потому что использовал систему, заточенную под марафон, а не под жизнь.
В какой-то момент просто начал заниматься по принципу — не хочу рассыпаться к сорока. А это сила + гипертрофия, соответствующие питание + соответствующая система тренировок.
Стал кайфовать от эндорфинов, а не от цифры.
Потому что финишная прямая никуда не ведёт.

Главная гонка — не потерять себя на длинной дистанции.
А по пути никто медалей не раздаёт.
Просто однажды в сорок, пятьдесят, шестьдесят ты и получаешь свой главный результат.

Пусть медленно, но это жизнь, а не испытание терпилки.

В долгую — это вообще единственный реально рабочий фитнес-лайфхак.
Если хотя бы раз пойдёшь не по пути "сбросить как можно больше", а начнёшь учиться сохранению результата, то вот тут и начнётся настоящее взрослое, отношение со своим телом.

Мой канал телеграмм: https://t.me/yolkin87