Блог
Войти
Антон Иващук
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Антон Иващук
15.09.2025 07:00
Татьяна. Участник моего годового проекта. Разница ...
Татьяна. Участник моего годового проекта. Разница между первое тренировкой и сегодняшней 11 месяцев ✊🏿🍔
В закрепленном сообщение телеграмм канала лежит "методичка новичка" для самостоятельного достижения результата:
https://t.me/yolkin87
11
6
Майя
15.09.2025 08:37
Отличное преобразование!
zhanna zh.
15.09.2025 08:38
Как говорится, без комментариев !!!
Jakonda-2025-Израиль
15.09.2025 08:49
Вау! Шикарный результат!
Елена Петрова
15.09.2025 11:38
Шикардос!
zhanna zh.
15.09.2025 19:37
К сожалению, не нашла методички указанной(( или не там смотрю...
Антон Иващук
16.09.2025 05:37
zhanna zh.
,
https://t.me/yolkin87/1987?single
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-11-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
89%
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алекс
2025-11-14
Калорийность:
1098 кКал
Витамины и минералы:
80%
Интересные блоги
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
62
Надежда
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...
3
62
Гуарана
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал! Вы же помните мой план — сделать ...
5
58
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
Автор
Мила Равно
166.9
8.8
10
10.8
9
12
22
Гороховый суп пюре
Автор
Наталья
41.2
3.5
0.5
5.7
12
5
0
Суп с чечевицей и грибами
Автор
Наталья
38.7
3
0.8
5
18
4
0