Здравствуй, мой малахольный любитель глубокого приседа.

Любишь натянуть резинку на колени выполняя ягодичный мостик?
Любишь сложные суперсеты чемпионов Тик-тока?
Любишь тягать и тащить, совершенно не понимая ни основ, ни методологии построения тренировочного процесса?

Хочу дать тебе совет, к которому люди приходят через научно-эмпирический путь – через задницу.

Чем бы ты ни занимался, обратите внимание на тех людей, которые находятся в результате, который ты хочешь, долгое время. А молодых и подающих надежды отложи на десяток лет. 

Дело в том, что, пребывая долго в определенном состоянии, мы изменяемся. И у тебя есть возможность посмотреть на итоговый результат того, чем ты грезишь. 

Например, профессиональные силовики: сильные, с мощной шеей, большим количеством жира, резистентностью к инсулину, порванными мышцами и проблемами с суставами.

Все профессиональные бодибилдерши: рельефные, с РПП, с гипертрофированным сердцем, хриплым голосом из-за приёма ААС и многочисленными пломбами на зубах из-за постоянных сушек, которые приводят к деминерализации организма.

Профессиональные триатлеты: выносливые, а после 10 лет спорта, заканчивают карьеру, причем некоторые с инвалидностью.

Заметь я везде говорю «профессиональные». Потому что спорт – это про результат, а физкультура – это про здоровье.

Генетически в каждом из нас заложена некая грань, преодолевая которую наступает дисбаланс между результатом, который мы хотим и теми ресурсами организма, которые мы тратим на их достижение.

Как минимум из-за этого неплохо бы разобраться в устройстве своего тела, чтобы не жить в спортзале и не разрушать свой хрустальный-суставно-связочный аппарат.

Люди постоянно перегибают палку, пока не раздастся треск, и хорошо если это трусы, а не задница. И это не потому, что мы с вами неправильные. В нас эволюционно так заложено.

Обратите внимание на то, что человек всегда старается делать только то, что у него хорошо получается, для того чтобы реализовывать свой сценарий выживания на комфортном для него уровне.
Мы все хотели быть лучшими для папомам и поэтому всё больше и больше, делали то, за что нас хвалили. А потом эта модель переложилась на работодателей, коллег и подписчиков.

И к 30 годам большинство людей достигло точки несоответствия. Им не нужен физический труд, чтобы добывать бутерброды. Вакцины, таблетки и условия жизни увеличили срок жизни в три раза.  А мозг-то не останавливается, он продолжает оптимизировать деятельность погружая тебя в иллюзию саморазвития.

Вот смотрите.

Если у тебя есть иллюзия что похудеешь и накачавшись и будешь успешным, то подумай, разве нет людей с ожирением, но успешными допустим в киноиндустрии?
А большинство красивых фитоняш сами оплачивают выход на сцену работая на двух работах, чтобы выиграть банку второсортного БЦА.

Сейчас в залах появились сотни тренеров со своими уникальными программами тренировок, которые не бьются с их личной формой и результатами их клиентов. Потому что казаться умным, стало важнее чем им быть.

Или, если ты думаешь, что, когда будешь хорошо выглядеть, ты будешь хорошо себя чувствовать?
Спросите резного билдера на сцене как он себя чувствует после недели без соли, углеводов и 2-х литровой клизмы.

Спросите марафонца после 40 км, как он себя чувствует. Если бы они хорошо себя чувствовал, на соревнованиях не дежурила бы врачи.

Спроси у похудевшего на 40 кг человека как он себя чувствует за новогодним столом.

Или, ты тренируешься, чтобы сжигать калории?

Ни одна тренировочная деятельность не заточена для того, чтобы специализировано сжигать калории. Тренировочный процесс расходует сразу все источники энергии: и жиры, и белки, и углеводы. Каждая тренировочная активность составлена чтобы развивать тот навык, для которого она создавалась. Но ни одна не ставит своей целью - сжечь калории или похудеть. Это всегда побочный результат.

Нет абсолютно никакого смысла обманывать самого себя.

Вот ты когда-нибудь задумывался:
А зачем ты улучшаешь свои результаты?
Зачем тебе быть сильным?
Зачем тебе красивая задница?
Зачем тебе деньги?
Зачем тебе похудеть?
С какой целью?
А ведь всё просто, тот уровень развития, материального обеспечения, твоя дисциплина, питание, тренировки — это всё нужно только для достижения основной цели.

А все мелкие результаты не должны превращаться в самоцель, потому что при достижении их у тебя дальше пойдет апатия и желание всё похерить. Потому что основной цели, цели за горизонтом, ради которой ты всё это затеял, ты не достиг. Ты тупо не получил то, что ты выбираешь.

Ты где-нибудь видел инструкцию, для чего ты живешь?
Её нет, мы просто выбрали то, ради чего живём и каждый выбрал сам, для себя.
И если ты достиг цель процесса: похудел, натянул старые джинсы, заработал денег, то счастья от этого не будет, потому что основного своего желания ты не достиг.
Поэтому ответь сам себе: для чего все это?  Чтобы не было на тренировках «я устала, я так хочу пожрать, я сорвался»

Если ты сосредоточился на своей цели за горизонтом, от этого ты всё равно не уйдешь, но после секундного нытья ты возьмёшь себя в руки и пойдешь делать, причем делать без желания, без удовольствия, без озорной искорки в заднице. Но с четким понимаем зачем именно тебе это надо.

Мой телеграмм канал: https://t.me/yolkin87