Люди за жизнь тысячу раз худеют-толстеют. Люди зн...

Люди за жизнь тысячу раз худеют-толстеют.
Люди знают про фэт-сикрет, КБЖУ, упражнения.
Люди побывали в разных телах - с прессом, с пузом, в обычном теле.

Проблема в том, что люди возвращают килограммы.
И это расстройство пищевого поведения - пищевая зависимость.

Или, как  бы сказали наши родители: «Других проблем что ли нету? У тебя вечно то срака, то боляка»

Мало кто воспринимает пищевую зависимость как что-то серьезное.
Наркозависимость, алкозависимость — это что-то страшное.
Пищевая зависимость? Ну, лишнюю котлету съел? Вообще не страшно.
Но пищевая зависимость — это почти самая сложная зависимость:

• По данным ВОЗ, расстройства, связанные с употреблением наркотиков, составляют 0.28% от общего числа смертей – 169 тыс. человек в год
• 2,8 миллиона смертей ежегодно происходят из-за ожирения
• 47% всех смертельных заболеваний (таких как атеросклероз, инсульт, инфаркт, диабет и рак) связаны с нарушениями метаболизма, вызванными ожирением.

Почему с питанием сложней чем с наркоманией?

Наркоманы могут просто изолироваться от наркотиков, убрать из жизни наркотики.
Вы не можете изолироваться от еды.

(я сейчас не сравниваю напрямую еду и наркотики, это некорректно, просто привожу наглядный пример)

Представьте, что вы все наркоманы. И вокруг везде наркотики. В пятерочке по акции, в кофейне вместо корицы амфетамины, на дом доставку несёт бодрый дёрганный курьер.
На все праздники вам звонят друзья, родственники: «Приходи, мы столько наркоты наварили. Вон, героинчик свежий, ещё ложка теплая. Приходи обязательно!»

К сожалению, все диеты, не помогают башке, а проблема именно в голове.
Диета, это всё равно, что наркоману сказать: «Раз в неделю можешь нюхать, такой у тебя читмил»
Не получится так.

Ещё ведь в пищевой зависимости сложно почувствовать дно.
Наркоманы и алкоголики, они могут потерять семью и работу.
В пищевой зависимости не будет такого, что ты проснулся под забором из-за лишний дозы варенья.
Ты возле магазина не подходить к людям: «Уважаемый, на булку 5 рублей не хватает, докиньте, пожалуйста, углеводы горят…».

И ещё раз, на всякий случай – еда не равно наркотики.
Ни у кого не было передозировок жаренной картошки, чтобы его следом мизимом откачивали. Никто не меняет плазму не ириски и не спит за багет с чесноком.

В РПП и в лишнем весе проблема вообще не в тортиках, не в бургерах, а проблема в жесткой ненависти к себе через социум.
Всегда есть люди, которые заставляют тебя ненавидеть себя еще больше.
В комментариях будет эта падла, которая намекнёт на лишний вес.
Мама скажет, что ты растолстела.
Подруга, которая доедает трёхъярусный торт и жалуется, что не набирает вес. 

Люди полжизни бегут от этой ненависти к себе.
Ну скорее быстро идут.
На диету залетают с энтузиазмом.
С отдышкой, но с энтузиазмом.
Худеют, чтобы их любили.
За что? За силу воли?

Стараются короче.

Есть же кого бесят эти 10 тысяч шагов сранных?
Смотришь на шагомер, там всего 3000 показывает, а ты уже вспотел.
Никто так не хочет.
Люди хотят идти по улице и кайфовать.

Вы все можете похудеть за полгода до неузнаваемости, но ненавидя себя.
Я раньше сам смотрел на вот этих спортивных людей, фитоняшек, тренеров с такой завистью. Думал, блин, капец, мне никогда таким не стать, они вообще шикарные. А сейчас я понимаю, что они про одно и то же.
Потому что я общаюсь с ними, и часто вижу девочек на беговой дорожке, потому что «я вчера съела торт»
Ну, ты сама то не заебалась?
Ну не сможешь ты так всё время, пока не найдешь для себя иное удовольствие равнозначное по удовольствию торту.
А такого нет.

Все эти ПП-тортики, прикольные только на раз, на постоянной основе их никто есть не хочет.
Значит надо то, что сделать?
Сместить уровень дофамина в меньшую сторону: в кино без ведра попкорна, в ресторане без литра соусов и так далее.
И уже затем менять сам источник удовольствия.
Потому что, если человеку с ожирением предложить кайфануть от прогулки вместо торта, он сожрёт тебя.
Но если ему предложить съесть полторта и погулять, шансы на выживание есть.

Больше постов в телеграмм канале: https://t.me/yolkin87