Превентивно-компульсивный нутрициолог Маша готова ...

Превентивно-компульсивный нутрициолог Маша готова порвать свою бледную жопу в спорах о бесполезности витамина D.
Как, собственно, и загорелые жопы своих оппонентов.
При этом Маша стоически продолжает взвешивать еду на глаз размазывая по четвертям тарелки сложные и простые углеводы. И бегает со своим гранёным стаканом в поисках 2 литров колодезной водицы.

Тренер-мануал-миориализатор Василий готов биться за своё мнение о результативности супер сетов.
Потому что в интернете ему кто-то сказал, что у него есть право на это мнение, но пропускает тренировки ног и не повышает рабочие веса.

Диетолог-привентивщик Геннадий разожрался и похудел сдавая гормоны. Хоть это никак и не докажет, что его путь работает для всех, но обезьянка в человеке ориентируется именно на зрительные стимулы, а не скучную логику.

Но если вас интересует физкультура и здоровый образ жизни, то:

1. 80% результатов вы получаете при выполнении самых простых базовых принципов построения рациона и тренировок
2. С очень высокой долей вероятности вы вообще никогда не дойдете до ситуаций, когда проблемы витамина D, супер сеты и гормоны будут иметь хоть какое-то значение
3. Здоровье — это не поиск питания, тренинга или добавок. Это системность и стабильность подхода на длительных отрезках времени.
4. Правила биохимии едины для всех. Как и физиологии.
5. Только когда вы усвоите и сможете применять их, то можно будет думать о чем-то индивидуальном и сложном.

Больше постов в телеграмм канале: https://t.me/yolkin87