Люблю делать вебинары… Вот, например в субботу о...

Люблю делать вебинары…

Вот, например в субботу очередной был по пути метаболизма свободных жирных кислот, аминокислот и глюкозо-6-фосфат печенью в контексте жиросжигания.
Дам вам его в свободном доступе (https://disk.yandex.ru/d/PLd5FQuH0f8VCw), развлекайтесь. 

Самые лучшие люди написали отзывы в личку после вебинара.
Очень ценю, глубокий поклон, рад что моё словоблудие находит отклик.

В своих материалах я стараюсь фокусироваться на практических аспектах, которые можно применить в реальной жизни, избегая сложных теоретических конструкций.
Однако, как и ожидалось, встречаются те, кто не всё понимает.
Давайте разберёмся с этими ужасными людьми, ведь это самое интересное!

Примите как факт:

Выходя за рамки общепринятых шаблонов, вы столкнётесь с двумя реакциями — попытками вернуть вас в эти рамки или стремлением обесценить ваши идеи.

В этом нет трагедии — просто мы находимся на разных уровнях практического применения знаний.

Существует фундаментальная разница между пониманием, знанием и действием.
Как контролировать этот процесс?
Необходимо окружить себя экспертами, которые через обратную связь помогут оценить ваш реальный уровень.
Ваши собственные результаты также станут важными ориентирами.

Перейдём к примеру: существуют 35 основных пептидов, влияющие на пищевое поведение.
У каждого из них — уникальные отношения с нашим мозгом, порой и чаще всего абьюзивные и невротические. По каждому пептиду можно написать отдельный научный труд.

Позвольте привести пример:
В организме вырабатывается анандамид, который взаимодействует с трансмембранными рецепторами. Его активация запускает ряд физиологических изменений: активируется экспрессия специфических генов, открываются и закрываются ионные каналы.
Конечный эффект зависит от распределения рецепторов в мозге: в гиппокампе они негативно влияют на обучение и память, в миндалевидном теле снижают тревожность и страх, в базальных ганглиях регулируют моторные функции, а в заднем мозге уменьшают чувствительность к боли.

У ещё у него есть дружбан 2-арахидоноилглицерол, который отвечает за получение удовольствия от еды, минуя сигналы насыщения.
Так вот, взаимодействие анандамида и 2-арахидоноилглицерола играет ключевую роль в формировании нарушений пищевого поведения, поскольку изначально эта связка была предназначена для работы в условиях дефицита ресурсов. Она регулирует активность областей мозга, отвечающих за систему вознаграждения.

Возникает закономерный вопрос:
Что изменилось для вас после прочтения этой информации?
Вы стали меньше есть?
Вы теперь можете влиять на эти пептиды?
Обрели способность контролировать аппетит?
Осознали необходимость тратить больше калорий, чем потреблять?

Ничего не изменилось, верно?

Множество специалистов — психологов и диетологов — сами сталкиваются с проблемами, которые призваны решать. Это похоже на ситуацию, когда человек прошёл порнохаб, но не может просто подойти и познакомиться с девушкой.

Вместо практических действий люди погружаются в теорию.
При обучении всё кажется понятным и безопасным, создаётся иллюзия развития, но реальные изменения не происходят.

Формирование модели пищевого поведения выстраивается в зависимости от условий. Мы сами создаём эти условия и делаем выбор.

Есть соматическая и нейропсихологическая модель переедания.
И понимание этих моделей тоже не избавляет от зависимостей — они встроены в нашу природу. Мы можем лишь выбирать источник сигнала и тип зависимости.

Ваша думалка в костяной коробке не всесильна — логические объяснения не заменят решений, которые принимает более древний отдел мозга.
Требуется только реальная работа:
• Перекалибровать систему, создав условия неизбежности изменений
• Найти новые источники удовольствия, не связанные с едой
• Научиться выбирать более ресурсозатратные и трудоёмкие виды получения удовольствия

Посему, можно, конечно, продолжать изучать теорию, периодически возвращаясь к старым проблемам и пытаясь найти им теоретическое объяснение. Это снижает тревожность, но не меняет жизнь.
Потому что свобода выбора у нас есть только в одном — в выборе зависимости.

P/S/

Если понравился вебинар, то тут ещё 30 штук. (https://t.me/yolkin87/2752)

У кого аллергия на Яндекс диск, залил на ютуб

https://youtu.be/8y9u_T9O76E?si=B_ZqFpdj6HO51i1Z