Антон Иващук
11.07.2025 07:15

Тренировки с другом.

Я один в зал не пойду, на диету сяду с подругой, скоро челендж, я жду...

Смысл время тянуть и ждать тех, кто откладывает все на последний день?

Потом они так же будут отставать от программы, опаздывать, переносить, откладывать, оправдываться, а ты уже рвешься поработать.

Если ты так и не нашёл подарок под ёлкой 31 декабря, сделай его сам, своими кривыми ручками.

Последнего вагона в твоей жизни не будет, как и предпоследнего, а будет грустная картинка с опухшей мордой и потухшим взглядом.

Стоит ли день за днем жаться из-за нескольких шагов, мыслей, кликов, чтобы избежать полноценной жизни, новых приключений и новых знаний?

Стоит ли сидеть всю жизнь в тесном офисе, ежедневно рвать челюсть от зевоты, отсчитывая по 500 рублей на день рождение врагов и перебирать в голове упущенные шансы?

Кто-то решил накопить денежные знаки, жирок и проблемы на будущее.

Кто-то решил изменить качество своей жизни сегодня.

Каждый выбирает самостоятельно, рассудят только результаты.

Счастлив ли я, когда получаю отличные результаты людей на ведении? 

Счастлив, но, я всегда помню, что до финиша доходят не все. Довести до финиша каждого просто невозможно, это не школа, что бы натянуть человека на тройку.

В чем причины? Много в чём. Иногда виноват я, иногда сами люди.

Есть мало понятный и очевидный момент: весь проект - это путь. Я говорю человеку: вот так едешь, вот так не едешь, а тут стоим ждём пока поезд проедет. Вот так делай, вот так не делай.

А если человек подумает и скажет: а не пойти б тебе нах#й, дорогой тренер, я так делать не буду! Буду есть все, что захочу, и тренироваться по ощущениям! И на полном ходу влетает под поезд.
Я не буду и не испытываю желания его  морально бить и унижать. В моих силах только воздействовать аргументами и эмоциями.
Такому воздействию поддаются не все. К счастью, процент откровенно упоротых людей невысок.

Кто-то не выдерживает проект в силу его длины. Мотивации хватает на месяц. А дальше в силу вступают пищевые привычки, если они успели закрепиться за месяц, то человек на них успешно идёт к финалу. Не закрепил – поезд, обрыв, кондитерка.

Программа построена на том, чтобы выработать максимум именно в первые недели, когда комфортно. Но, разумеется, если человек упертый, то хоть на кол его сажай.

«А я не буду жрать овощи на завтрак, зато буду бухать, скрывать, поджирать, недорабатывать. И че ты мне сделаешь?!»

Да, ничего. Ты уже сам себя отстрапонил и всё сделал, просто ещё этого не понял.

Мой телеграмм канал: https://t.me/yolkin87

 4 
 6
Артем 11.07.2025 07:31
А вы не интересовались что с вашими подопечными там лет через 5? Статистика неумолимая 5-10% только удерживают вес, остальные 90-95% возвращаются к прежнему.
Цитрамон 11.07.2025 07:36
Лично я предпочитаю тренировки в одиночестве. Потому что в тренировке для меня важна только цель. Процесс коммуникации неинтересен в этот момент вовсе. Тем, кому "с другом" - больше нужна коммуникация.
Антон Иващук 11.07.2025 07:47
Артем, интересовался, в процентах, конечно, не считал, но выглядит лучше, чем 5-10%. Навскидку сказал бы 40-50% удерживают в перспективе 3 лет.
Тут же в чем дело, это в основном обсервационные исследованиях, где берут в целом всех, кто хоть как-то похудел и опрашивают. А так как большинство диетят довольно бездумно и безумно, то и откаты не заставляют себя долго ждать.
Я всё же стараюсь дать подопечным помимо тренировки и творожка довольно большой пакет вебинаров в 100+ часов, на которых разбираю и физиологию, и биохимию, и даю щепотку психологии. И вот это знание и понимание процессов помогает людям удерживать результат.
Майя 11.07.2025 14:32
Каждое слово в точку! Отличный пост! Браво!
Майя 11.07.2025 14:33
Мужик на фото хорошо похудел и постройнел 👍
Майя 11.07.2025 14:34
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги