Что съесть, чтобы похудеть – вечный вопрос, который продолжает кошмарить и без того опухшее от быта ...

Чем осознаннее мы переходим к самостоятельному обслуживанию своего организма, чем мы глубже погружаемся в данную тему, тем более изощренно наш собственный мозг, уводит нас окольными путями подальше от результатов и поближе к холодильнику, генерируя по пути запасы энергии как ядерный реактор.

Уровень медицины, знаний и практического применения в области здоровья и питания был беспощадно опробован на собственном теле, но почему-то последовал возврат в исходные данные.

Казалось бы, практичные и объективные знания про липолиз, энергетические системы, гипертрофию, манипуляции с БЖУ должны помогать нам, но вместо этого мы плаваем как бегемоты в болоте:

- Надо пожрать после тренировки, я же читал что всё уйдет в гликоген, я ведь от пола отжимаюсь по 100 раз в день.

- На ночь творожок или ещё что-то белковое, что бы выделился гормон роста, а с утра завтрак обязательно иначе кортизол изнасилует мои миофибриллы и последнюю нервную клетку.

- тренироваться надо, но не сильно, ведь перетренировка — это регресс. Хотя 99% людей в жизни не видели, что такое истощение физической нагрузкой.

- Сахар нельзя, BCCA предохраняют мышцы, хром отбивает аппетит, глютен, глутамат, лактоза, инсулиновый индекс, гликемический индекс – ААААААА!!!

- Лучше для похудения бег и бассейн, диетические йогурты и фитнес мюсли.

- Тренировки без становой и приседа - креатин на ветер.

- А ещё где-то есть одна книга от всего сразу и для всего моментально, по-моему, на полке за азбукой. Обязательно почитай, доктор наук написал.

- Мир разделен на химиков, натуралов, генетически одарённых, тем кому повезло, и тебя.

- Где-то, кто-то скрывает секретный секрет…

Мы любим обучаться, но знания используем в обратном направлении, не для увеличения нагрузки и создание стресса с целью компенсации при восстановлении и выхода на новые уровни, а для снижения объема работы, в пользу собственной, якобы, эффективности.

Лучшие тренировки, лучшие упражнения, лучшие условия, лучший протеин, лучший тренер.

Действительность уже устала тебя лицом тыкать в один о тот же результат доказывая обратное:
Чем хуже условия, чем меньше комфорта - тем лучше результат.
Исключения возможны только при железной дисциплине и тотальном самоконтроле, вот только я такого не встречал.

У вас есть три варианта на выбор:

1. Решить свои проблемы с лишним весом, кривыми пищевыми привычками и подружиться с тренажерами. 

2. Продолжать читать мои посты и чего-то ждать.

3. Отписаться. Потому что быть аниматором-мастурбатором мне весело, но не всегда.

Если вам посмотреть и почитать — это иллюзия роста.
Приходите через год, я выложу очередные результаты подопечных, вы посмотрите и вместе помастурбируем.

Можно выбрать любой вариант, правильного в реальности всё равно не существует — есть только сделанный вами выбор и его результаты.

Вы уже сейчас можете решить любую проблему и развить любое качество, необходимое вам для достижения ваших целей, но легче - не делать ничего.

Вот ещё один вариант:
С сожалением кусать локти, об упущенной жизни, в которой яркие моменты наступают только по акции. Но поскольку время самый дорогой и не восполняемый ресурс, начинай сожалеть уже сегодня.