Вы не набрали 20 кг жира за одну ночь, так что за ...

Вы не набрали 20 кг жира за одну ночь, так что за один день вы с ними и не расстанетесь. Будьте реалистами. Если вам за 40 лет и у вас двое детей, то вы не будете выглядеть, как выглядели в 20. Вы уже другой человек.
Сейчас у людей большие проблемы с нереалистичными ожиданиями. И это не только сами люди виноваты, это навязывается обществом, фитнес-индустрией – эти ложные представления, о том, что вы можете и должны выглядеть определенным образом.

1. Проблема боли и удовольствия.

Вас пугают болью и показывают, как купить удовольствие.
В принципе, не нужно быть экспертом-маркетологом, чтобы не попадаться на такие приемы.
Быстрые решения – очень привлекательный товар для большинства. Желание получить результат быстро, с минимальными затратами, избегая ответственности и усилий – это базовая человеческая черта. «Взломать» биологию, «хакнуть» организм, «обойти» законы природы… но ваш организм – не компьютер, нихера не выйдет, всё закончиться поносом и судорогами.
Люди попадаются на «биохакинг», потому что не проверяют, какое научное обоснование стоит за обещаниями.

2. Ошибка ложных атрибуций.

Люди выздоравливают/добиваются результата, потому что … и приписывается воздействие какого-то совершенно постороннего фактора.

Например.

«Я перестал есть хлеб и похудел на 10 кг. Люди перестаньте есть хлеб!»
«Моя мама ест 100 гр. сала каждый день и у нее нет рака. Сало – чудодейственное спасение от рака!».

Когда кто-то добивается результата, обычно, тому есть несколько причин, которые они могут вовсе не учитывать, иногда это может быть воздействие какой-то случайности.

P.S.

Напоследок о самом неприятном.

Отношение общества к женщинам, особенно недавно родившим – общество требует, чтобы женщина любой ценой, как можно скорее, начала выглядеть как до беременности.
По такой логике, женщине надо забыть о своем новорожденном ребенке.
Маркетингу, продажнику, блогеру, порой и мужу-мудаку, наплевать на ребенка и ваше здоровье, вам предлагают чудодейственный продукт либо неадекватные нагрузки и питание. И многие, кто на этом наживается, вообще не имеют ни малейшего понятия о женском здоровье и женском организме.

Отдавайте себе отчет в том, насколько реалистичны ваши ожидания. Со здоровым скептицизмом смотрите на проблемы нашей культуру стереотипов, жаждущей быстрых результатов любой ценой. И цена здесь меряется вообще не деньгами, а здоровьем.