В нашей жизни есть очень много вопросов.

Проблемы в отношениях, работе или с диетой. При этом решить проблему или достигнуть результатов можно от любой грани: 

-Можно бросить и девушку, и диету, которую она навязала. 
-Можно вместе дойти до цели.
-Можно заняться принятием себя и заесть успех сушами с майонезной шапкой. 
-Можно воспользоваться готовым шаблоном. Например, шаблонами наших бабушек и родителей, которые прекрасно работали на них и обеспечили наше появление на свет. 

Тут главное понять, эффективно ли это, тебе лучше становится? Если не эффективно, то мы переучиваемся.

А у кого и где учиться? При выборе обучения у меня всегда возникает ряд вопросов:

•  Какой смысл смотреть и читать человека, с которым у меня абсолютно идентичные подходы к диетам? Это же ноль новой информации для практики.
•  Если вы полностью согласны со своим учителем, как вы научитесь новому?

Пройдите обучение у выступающего спортсмена. Там жесткий подход: это нельзя, на это вообще не смотри. «ВЫПЛЮНИ! КОМУ СКАЗАЛИ!». Как итог, срыв, вы же не спортсмен, нахера вам такая жесть?
У бывших или выступающих спортсменов подход будет с точки зрения спортивных результатов, в таком подходе абсолютно пофиг голодно вам или холодно, есть цель на конкретную дату и требуемый объем, поплакать можно за два часа до сна.

Сходите на «мягкое ведение». Вам всё будет можно, никаких запретов и сроков. Как итог, скромный результат и возврат веса. Вы же не изменили образ жизни, когда хотели полежали, что хотели то и поели, как получилось, так и потренировались. 

Я за золотую середину, когда плакать можно в любое время между упражнениями. 

У меня есть одно правило того, как я учусь у других людей:

Затолкнуть своё мнение ближе к концу ЖКТ и слушать пока человек не закончит. Пару дней на осмысление и 16 недель на практику, чтобы понять, работает или нет. 

Потому что наш мозг всегда будет заниматься блокированием нового. 

Вспомните, когда спрашиваете совет, вы точно совета ищите, или мнение, которое совпадет с вашим? 
Мы ищем подтверждение нашего мнения, таким образом снижая эмоциональное напряжение. Совет, который не совпал с вашим, будет всегда приводить к несогласию, а если мнение совпало - значит у всех так. И, к сожалению, с этим бесполезно бороться.

Нужно смотреть на проблему с разных углов, учиться, переучиваться и быть гибким. Сейчас вообще нет постоянства и стабильности. Человек находится в постоянстве только когда уже не дышит. Единственное что постоянно в мире - п#здец. Выживает не сильнейший, выживает не приспособленный, выживает тот, кто передал больше генов, а для этого не надо быть самым здоровым и сексуальным. 

Люди это понимают и начинают цепляться за эмоциональный комфорт:

Почему мы не делаем, то, что должны? - Сохраняем комфорт
Почему мы не хотим худеть? - Сохраняем комфорт
Почему мы терпим ужасные взаимоотношения? - Сохраняем комфорт
Почему мы не лечим наши боли? - Сохраняем комфорт

Вот и получается, что мы не хотим меняться, не хотим учиться, не хотим переучиваться. Нам бы подтвердить свою картину мира, отдать свои проблемы в руки другого человека. Поверить очередному «ученые доказали…». И НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ!
Так ещё и в той среде, в которой ты обитаешь, все такие же. Нужно просто признаться себе, ТЫ НОРМАЛЬНЫЙ, такой же как все.
Годы проходят, скоро опять новый год, а ты всё ждешь, надеешься, планируешь, но откладываешь. Что-то изучаешь, а потом вдруг понимаешь, что всё, что ты можешь — это подняться без отдышки до второго этажа звеня пакетами, потому что всё остальное для тебя поблекло. Красивое тело уже ни к чему, ни квартиры, ни машины ничего не надо, гены ты уже передал, и они где-то бегают, иногда даже звонят.

В 18 лет вас заботит, что о вас думают.
В 40 лет вам наплевать на то, что о вас думают.
В 60 вы уже знаете, что никто вообще не думал о вас.

Вы можете сколько угодно сладко верить и мечтать, что ваша жизнь изменится, вот-вот, ещё чуть-чуть и точно станет лучше. Нет.

Результат приносят только действия и поступки, и это вообще не те действия, к которым вы привыкли. Самое забавное что не надо быть каким-то особенным и уникальным, ты уже удивительное создание, которому надо начать менять свои убеждения, относительно себя самого.