Антон Иващук
27.04.2025 11:13
Если ты не можешь себя найти? Нах#я ты себя потерял?
Когда ты хочешь сменить бесформенные черты на геометрические
окружности, что ты делаешь?
Спрашиваешь у тех, у кого получилось.
Узнаешь их вес рост, сколько делали кардио? Как долго худели? Сколько раз в день ели? Какие продукты ели? Какие упражнения делали?
Затем повторяешь и теряешься ещё сильней.
На самом деле должен быть один вопрос:
Что ты делал, чтобы понять, что выбранные инструменты приведут тебя к цели?
Потому что сломать челюсть и руки — это тоже инструмент похудения, который сработает.
Но не на долго, да и больно.
Начать ходить в зал, пока на работе нет завала, ты в отпуске, солнышко ласково светит, это тоже инструменты.
А что ты будешь делать, когда опять не будет настроения и свободного времени?
Забьешь болт, зажрёшь горе.
Писать романтичные послания по пьяни, об уникальных способностях доставления противоестественного наслаждения, это инструмент проявления любви и симпатии, но утром стыдно перед начальником.
Многие люди путают цели и инструменты.
Мы думаем, что это инструменты, которыми мы добиваемся своих целей, это и есть наша цель. И вот в этом и ошибка.
Заниматься спортом — это инструмент. Диета — это инструмент.
А цель — это стать сильным и внешне отличаться от среднестатического толстопопика.
И тогда, когда встает вопрос, «идти на тренировку, или не идти?», ты идёшь. Потому что, если «тренировка ради тренировки», на неё можно хер забить.
Но если ты хочешь стать чемпионом мира, у тебя не встает вопрос «пропустить тренировку или нет». Ты бежишь с удовольствием заниматься.
Если ты хочешь быть сильным, ты понимаешь, что сила — это не постоянный ресурс. И он динамичен, и тебе надо его поддерживать постоянно, и ты бежишь на тренировку, не задумываясь.
То же самое отношения.
Отношение — это инструмент.
Мы можем не заводить отношений, мы можем быть самодостаточными. Мне вот всегда было хорошо одному. Мне никогда не скучно с самим собой. Я знаю миллион способов, как скрасить свой досуг, и у меня нет потребности, чтобы кто-то рядом маячил, привнося смысл в мою жизнь. У меня смысла жизни и без этого хватает.
Для меня, отношения это инструмент быть счастливым.
Когда ты в отношениях, это делает тебя более счастливым, это сильнее стимулирует тебя отдавать. А когда это стимулирует тебя отдавать, это стимулирует и создавать. То есть в отношениях я становлюсь сильнее. Я не хочу лежать на диване, я хочу чего-то делать.
Если всё стало понятно с тем, как не теряться и не путать инструменты с целями. То ещё неплохо бы разобраться в прогрессе.
Основа прогресса это понимание.
Нужно понимать, что ты делаешь, а не действовать вслепую по шаблону.
Тебе нужен контроль. Потому что нас вечно несёт не туда. Нас несёт в зону наименьшего сопротивления.
Тебе нужна последовательность. Это тот момент, который недооценивает абсолютно каждый. Лучше хорошо тренироваться раз в неделю и в течении года, чем 4 раза в неделю, но хрен пойми как.
Чтобы добиться прогресса, важно подобрать верные для себя инструменты.
Например, «чтобы похудеть надо бегать?»
Кардио тренировки повышает расход калорий, это факт. Но если подумать, то:
А как кардио влияет на аппетит?
Есть исследования, где люди по-разному реагировали на потребление пищи после кардиосессии, кто-то переедал, кому-то отшибало аппетит.
А как кардио повлияет на твою повседневную активность?
Может тебя кардио так умотает, что ты потом просидишь три дня глядя в точку и совокупно потратишь меньше калорий.
А как ты спишь после кардио?
А как твои мышцы реагируют на монотонное кардио?
А на спринты?
А если с силовой?
А если голодное?
А если сытое?
А если, а если, а если…
Если от кардио сыпется твоя дисциплина, значит это повлияет на твою последовательность на продолжительном отрезке времени?
Не повредит ли это дальнейшему соблюдению режима тренировок и питания?
Конечно, это больше страшилка, подобрать инструменты под себя не сложно и тогда ты будешь выглядеть потрясающе до конца жизни.
Но в любом случае на это уйдёт время.
Люди, которые себя «потеряли», идут на поводу своих эмоции, как положительных, так и отрицательных.
Никто из них не потерялся, они просто там, где им удобно быть.
Причем, удобно = понятно.
Как быть толстым понятно всем и удобно быть в таком же окружении.
Как быть несчастной, понятно каждой. Несчастной быть удобно, тебя жалеют и поддерживают.
А ещё в сладкой тоске можно рвать себе душу, тем что тебя никто не понимает. Хотя тебя прекрасно понимают, просто связываться не хотят.
Как быть не признанным гением офиса, знает каждый, удобно и понятно собираться с единомышленниками и говорить, что начальник мудак. Хотя весь «кружок по интересам» прекрасно понимает кто тут мудаки.
Это тоже инструменты.
Инструменты, цель которых самооправдание.
Перед тобой целый спектр инструментов, но ты всегда выбираешь один и тот же молоток, которым, лупишь себя по пальцам, а потом жалуешься, что болит и никак не проходит.
Мой канал https://t.me/yolkin87
Спрашиваешь у тех, у кого получилось.
Узнаешь их вес рост, сколько делали кардио? Как долго худели? Сколько раз в день ели? Какие продукты ели? Какие упражнения делали?
Затем повторяешь и теряешься ещё сильней.
На самом деле должен быть один вопрос:
Что ты делал, чтобы понять, что выбранные инструменты приведут тебя к цели?
Потому что сломать челюсть и руки — это тоже инструмент похудения, который сработает.
Но не на долго, да и больно.
Начать ходить в зал, пока на работе нет завала, ты в отпуске, солнышко ласково светит, это тоже инструменты.
А что ты будешь делать, когда опять не будет настроения и свободного времени?
Забьешь болт, зажрёшь горе.
Писать романтичные послания по пьяни, об уникальных способностях доставления противоестественного наслаждения, это инструмент проявления любви и симпатии, но утром стыдно перед начальником.
Многие люди путают цели и инструменты.
Мы думаем, что это инструменты, которыми мы добиваемся своих целей, это и есть наша цель. И вот в этом и ошибка.
Заниматься спортом — это инструмент. Диета — это инструмент.
А цель — это стать сильным и внешне отличаться от среднестатического толстопопика.
И тогда, когда встает вопрос, «идти на тренировку, или не идти?», ты идёшь. Потому что, если «тренировка ради тренировки», на неё можно хер забить.
Но если ты хочешь стать чемпионом мира, у тебя не встает вопрос «пропустить тренировку или нет». Ты бежишь с удовольствием заниматься.
Если ты хочешь быть сильным, ты понимаешь, что сила — это не постоянный ресурс. И он динамичен, и тебе надо его поддерживать постоянно, и ты бежишь на тренировку, не задумываясь.
То же самое отношения.
Отношение — это инструмент.
Мы можем не заводить отношений, мы можем быть самодостаточными. Мне вот всегда было хорошо одному. Мне никогда не скучно с самим собой. Я знаю миллион способов, как скрасить свой досуг, и у меня нет потребности, чтобы кто-то рядом маячил, привнося смысл в мою жизнь. У меня смысла жизни и без этого хватает.
Для меня, отношения это инструмент быть счастливым.
Когда ты в отношениях, это делает тебя более счастливым, это сильнее стимулирует тебя отдавать. А когда это стимулирует тебя отдавать, это стимулирует и создавать. То есть в отношениях я становлюсь сильнее. Я не хочу лежать на диване, я хочу чего-то делать.
Если всё стало понятно с тем, как не теряться и не путать инструменты с целями. То ещё неплохо бы разобраться в прогрессе.
Основа прогресса это понимание.
Нужно понимать, что ты делаешь, а не действовать вслепую по шаблону.
Тебе нужен контроль. Потому что нас вечно несёт не туда. Нас несёт в зону наименьшего сопротивления.
Тебе нужна последовательность. Это тот момент, который недооценивает абсолютно каждый. Лучше хорошо тренироваться раз в неделю и в течении года, чем 4 раза в неделю, но хрен пойми как.
Чтобы добиться прогресса, важно подобрать верные для себя инструменты.
Например, «чтобы похудеть надо бегать?»
Кардио тренировки повышает расход калорий, это факт. Но если подумать, то:
А как кардио влияет на аппетит?
Есть исследования, где люди по-разному реагировали на потребление пищи после кардиосессии, кто-то переедал, кому-то отшибало аппетит.
А как кардио повлияет на твою повседневную активность?
Может тебя кардио так умотает, что ты потом просидишь три дня глядя в точку и совокупно потратишь меньше калорий.
А как ты спишь после кардио?
А как твои мышцы реагируют на монотонное кардио?
А на спринты?
А если с силовой?
А если голодное?
А если сытое?
А если, а если, а если…
Если от кардио сыпется твоя дисциплина, значит это повлияет на твою последовательность на продолжительном отрезке времени?
Не повредит ли это дальнейшему соблюдению режима тренировок и питания?
Конечно, это больше страшилка, подобрать инструменты под себя не сложно и тогда ты будешь выглядеть потрясающе до конца жизни.
Но в любом случае на это уйдёт время.
Люди, которые себя «потеряли», идут на поводу своих эмоции, как положительных, так и отрицательных.
Никто из них не потерялся, они просто там, где им удобно быть.
Причем, удобно = понятно.
Как быть толстым понятно всем и удобно быть в таком же окружении.
Как быть несчастной, понятно каждой. Несчастной быть удобно, тебя жалеют и поддерживают.
А ещё в сладкой тоске можно рвать себе душу, тем что тебя никто не понимает. Хотя тебя прекрасно понимают, просто связываться не хотят.
Как быть не признанным гением офиса, знает каждый, удобно и понятно собираться с единомышленниками и говорить, что начальник мудак. Хотя весь «кружок по интересам» прекрасно понимает кто тут мудаки.
Это тоже инструменты.
Инструменты, цель которых самооправдание.
Перед тобой целый спектр инструментов, но ты всегда выбираешь один и тот же молоток, которым, лупишь себя по пальцам, а потом жалуешься, что болит и никак не проходит.
Мой канал https://t.me/yolkin87
5
Новые рецепты
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Интересные блоги
