Нами правят предрассудки, а времена сейчас — пиздец тревожные.

То, как мы воспринимаем продукт, во многом зависит от того, что нам про него рассказали.
Если что-то назвать «вредным», его состав от этого не изменится — изменится лишь наше отношение.

Если вам показать фото человека и сказать, что он насиловал и ел дикобразов, то вы будете находить в его чертах жестокость и страсть к БДСМ.
Если тоже фото показать другому человеку и сказать, что это лучший учитель средних классов, то он отметит доброту во взгляде и теплоту отеческого подзатыльника.

В питании происходит тоже самое.
Раньше, чтобы тебя признали авторитетом, нужно было годами пробиваться через СМИ и науку. Сегодня же достаточно включить телефон и одеть белый халат — и вот ты уже опытный диетолог и никто не видит под халатом твою голую жопу.

Легкий доступ к «эксперту» создаёт иллюзию быстрых решений, им транслируемых. Ведь каждый такой «гений» живет в пространстве собственного мифа и рассказывает не так, как есть, а как интересней.

Но мериться надо не удержанием аудитории 15 секундным видео, а глубиной знаний. В часовых вебинарах гораздо сложнее удержать внимание зрителя, чем в коротком петросяннском ролике.

Еще сложнее — удержать внимание в телеграмме. Попробуйте увлечь чтением длинных постов людей, которые привыкли потреблять короткий визуальный контент.
Поэтому я вкладываю так много сил и времени в большие статьи и методички.
Для меня серьезный показатель, когда 1000 человек тратят по 10 минут своего времени и дочитывают длинные тексты до конца.
К моему большому сожаление я не могу взять гантель на 30 кг занести над головой человека и сказать: «изучай или убью нахуй»
Но всё равно, рано или поздно, у человека приходит понимание: чтобы исправить здоровье, потребуется столько же усилий, сколько ушло на его разрушение.
С другой стороны, можно бесконечно бежать от невозможного к неосуществимому.

Я использую такой способ: окружить себя умными и дельными людьми, врачами, учителями, тренерами, серьезными дядями/тетями, которые десятки лет кропотливо выстраивают свою жизнь. У таких людей вы не увидите радикальных мнений, абсолютных знаний и смешных мемчиков, перед вами будут стены текста и часы практического материала.

Затем, если то, что я изучил-прочитал, согласуется с моей картиной мира и видением жизни, я это использую. Я действую и получаю результат. Если не согласуется, я просто прохожу мимо, не тратя свою энергию на дебаты и устаканивание чужой энтропии, я не распаляю свои вектора силы, на то, что считаю не существенным, я не вмешиваюсь в процесс с нулевой вероятностью результата, даже если она 50%

Например.

Люди не часто задумываются, что едят, зачем и как это влияет на организм, хотя питание — половина нашего результата. Но все вокруг напуганы, встревожены, и кажется, что этот мир — довольно враждебное место.
Вчера углеводы были врагами, сегодня их реабилитируют — мнения рвутся как дешевые презервативы, особенно когда за ними стоят интересы производителя.
Месяц агрессивной рекламы — и ты готов клеймить жиры, особенно если инфлюенсер поддержит эту идею.

А потом многие сталкиваются с парадоксом: «Сижу на правильном питании два месяца, а вес стоит. Может, гормоны?»

Недавно мне скинули книгу 1975 «О вкусной и здоровой пище», в которой уже давно разобрали, что лишние килограммы — это переизбыток общих калорий, даже из «самых здоровых» продуктов.
50 лет назад уже все было ясно и понятно про КБЖУ, но всё равно есть современные блогеры, которые несут какую-то херню. И люди проецируют на еду мифы, услышанные от кого-то, вместо того чтобы разобраться в основах.

Именно понимание процессов помогает не сбиться с пути и добиться устойчивых изменений.
Всё просто: знания рассеивают тьму веры.

мой канал https://t.me/yolkin87