Собираем бинго хуевых советов:

1. Делай эту тренировку, она самая жиросжигающая. Почему? Потому что ты на ней пыхтишь, пердишь и потеешь одновременно 
2. Эта тренировка сжигает 1000 ккал. Как посчитал? Ну у меня так на часах написано. 
3. Делай кардио в зоне жиросжигания. 
4. Для сушки 4 подхода на 20 повторений. Для гиперсушки 27 повторений. 
5. Мышцы нужно прорабатывать. 
6. Вот тебе рецепт коктейля для похудения: «Три дня поноса и смерть»
7. Чаще ешь, меньше переешь, быстрей метаболизм, ещё чаще ешь. 
8. Низкоуглеводная диета снижает выработку инсулина. 
9. Гормональный отклик основа роста мышц. Почему? Не знаю, мышц же, а не мозгов. 
10. Жиросжигатель поможет похудеть. 
11. Кардио в сауне с предварительной клизмой помогают похудеть. 
12. Горький шоколад полезен для похудения. 
13.  Ананас и грейпфрут сжигают жир. 
14. Откажись от сахара/хлеба/молочки. Почему? Я тренер, мне видней, не доверяешь что-ли? 
15. 6 дней ешь на 1000 ккал, а на 7 ешь что хочешь. 
16. Если мышцы не болят, значит не доработал 
17. Если не устаешь, не похудеешь 
18. Сходи к психологу/эндокринологу, у тебя какие то проблемы от которых жир не уходит. 

https://t.me/yolkin87

Свой жизненный  вариант👇🏿