Когда ко мне приходят люди, которые хотят похудеть...

Когда ко мне приходят люди, которые хотят похудеть и улучшить качество тела, при этом всем сердцем любят кардио, плавание, групповушки, я конечно им говорю, что это не лучший способ похудения и преображения.

Но и не призываю отказываться, а объясняю необходимость силового тренинга что бы сбалансировать нагрузки.

Каждый день я вижу людей которые приходят в зал страдать, не получать удовольствие от адреналового стресса в очередном отказе, а вымучено следить за часами которые отмерят положенный час.

Самое плохое в спорте – тратить время на то что не приносит вам удовольствие. Порой в жизни это необходимо, согласен, хотя можно поспорить о мотивации людей которые ходят каждый день на работу которую ненавидят. 
Когда человек тратит свободное время на то что не нравится это идиотизм.

Лучший совет что бы похудеть – выберите тот вид активности который вам нравится. Не всегда это будет вести к красоте телесных форм, но похудеть точно будет легче.

Конечно я за зал, у меня перегиб, я хочу что бы вы трясущимися руками собирали сумку и бежали к штанге. Но я так же буду рад если это будет, хоккей, футбол или теннис, не важно. Спорт это удовольствие, а не способ побыстрей отмучаться на тренировке.

Выбор главное сделать адекватный, что бы потом не удивляться почему от  бега жопа не накачалась и кожа не подтянулась.

Выбор лежать на диване и жрать, тоже имеет место быть, достаточно себе честно признаться что вам так комфортно и счастливо живётся.