Дневник питания за 11.04.2024

Такой рациончик вышел сегодня, как всегда полезность минимальная, ну и пофиг, раз джинсы начали хорошо так висеть, значит все идет по плану. Не добрала до 1000 ккал даже, грустно. Сегодня приняла участие в 3 туре Олимпиады «Лучший по профессии «, заняла 2 место. На самом деле попались не сильно сложные манипуляции: остановка венозного кровотечения с помощью тугой повязки, аускультация легких, в/в введение магния сульфата, думаю, что где-то комиссии не понравился ответ по аускультации (очень волновалась и даже стала забывать лево и право….стыд и позор…
Еще сегодня уже 2 день наркоманя шарятся по цветам, агрессивные еще такие, перетоптали все цветы около многоквартирного дома, надеюсь их найдут, потому что на видео их заснять успели и информацию выслали ребятам, которые занимаются оборотом наркотиков, надеюсь , что через них выйдут на «продавцов» этой гадости

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр творожный	30	61.6	2.4	5.4	0.8
Вода	250	0	0	0	0
Омега-3 [Nutrilite]	1	9.4	0.3	1	0.2
ALPHALIPOIC ACID	1	1	0.5	0	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Форель, все виды	11	16.3	2.3	0.7	0
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы]	10	29	1	0.2	5.7
Итого	560	119	6	7	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нут (турецкий горох), вареный, с солью	50	82	4.4	1.3	9.9
Свекла, консервированная	69	20.7	0.5	0.1	4.1
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы]	10	29	1	0.2	5.7
Сыр творожный	26	53.4	2.1	4.7	0.7
Огурец парниковый	29	3.2	0.2	0	0.6
Редис	59	11.8	0.7	0.1	2
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	508	205	9	6	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Adrenaline Zero Sugar	450	13.5	0	0	0.6
Вода	250	0	0	0	0
Шаурма с Курицей [Добрые Съести]	250	450	17.5	18.8	55
Итого	950	463	17	18	55
Итого за день	2018	788	33	32	87