Ирина
06.04.2024 00:49
Дневник питания за 05.04.2024
Наверное нельзя есть так мало, но дел было слишком много и как
полноценный прием пищи, был только обед, пришла домой и сразу села
за работу над презентацией, завтра будет важное для меня
мероприятие, надеюсь, что все устроила правильно (и нет я не про
какую-нибудь свадьбу), так что иду спать, а то уже вставать скоро,
слишком долго готовилась к этому мероприятию
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Вдохновение классический |
1
|
58 | 0.8 | 4 | 4.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 260 | 60 | 0 | 4 | 5 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Nut bar mini |
1
|
167.1 | 3.7 | 12.3 | 10.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 430 | 171 | 3 | 12 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный Суп с Яичной Лапшой [Elementaree] |
178
|
106.8 | 8.9 | 0 | 12.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Огурец парниковый |
52
|
5.7 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
28
|
3.9 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Лук репчатый |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Хлеб Домашний [Хлебзавод 2] |
38
|
60.8 | 2.3 | 0.4 | 15.6 |
| Итого | 553 | 182 | 11 | 0 | 31 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Adrenaline Zero Sugar |
450
|
13.5 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 450 | 13 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 [Nutrilite] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
| Итого | 252 | 11 | 0 | 1 | 0 |
| Итого за день | 1945 | 438 | 16 | 17 | 48 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Милая людям
06.04.2024 01:17
Удачи Вам в Вашем мероприятии!
Ирина
06.04.2024 08:19
Милая
людям, спасибо большое))
