Дневник тренировок за 17.08.2018

Даже и не знаю как озаглавить, назову- День функционального тренинга...красиво и малопонятно С улыбкой

) А зашагивания на лавку так вообще, буду стараться добавлять во все тренировки, по возможности, ибо ну очень плохо получается- какие то разболтанные нестабильные движения в суставах, шатает меня при выполнении, трудно выполнять вобщем...

Кому интересно, TRХ Row это:

https://www.instagram.com/p/BbHOfJwl7kj/?taken-by=irinashfit

https://www.youtube.com/watch?v=p8d2pFLDkEs

TRX Power Pull:
https://www.youtube.com/watch?v=pKy23UNv8oA

Первая тренировка 19:55 20:20

Подтягивания широким хватом

	1	2	3	Итог
Количество повторений	8	5		13
Вес снаряда

TRX Row

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	11	11	11		33
Заметка

TRX Power Pull

	1	2	3	Итог
Количество повторений	10	10		20
Заметка

Зашагивания на лавку с гантелями

	1	2	Итог
Количество повторений	10		10
Вес снаряда	13.5		135

Результаты за день

Энергозатраты: 18 ккал

Количество повторений: 76 раз

Тоннаж: 135 кг