Дневник тренировок за 14.08.2018

Сегодня был день живота. Хотя, мой "агент Пресс"  работает под глубоким прикрытием,  но и его нужно стараться держать в тонусе. Знавал он деньки, когда я мог сделать, с роликом гимнастическим (или как он там правильно зовётся) в одном сете, из 3-4 подходов, суммарно 75 повторений делать, но, те времена ушли, поэтому, пока 3 по 5 - с этим упражнением, по крайней мере мне, шутить не стоит, чуть не так сделаешь- спина, поясница, этого не простит, поэтому, терпение и постепенность. Ну и спине немного досталось- хотя, подтягивание это для меня, с моим грузом жира, маловыполнимое упражнение сейчас, даже с резиновой лентой, только 7 раз, но добиваю после на петлях TRX....