Дневник питания за 01.02.2024

Настроение печаль, чтото подташнивает. Есть не хочется и то хорошо.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	48	96.5	3.3	0.6	19.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	2	209.5	17.5	15.1	1
Огурец соленый	38	4.9	0.3	0	0.6
Блинчики с Мясом «Лакомка» [Ермолино]	40	119.6	3.2	6	13.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Лобио	50	90.2	3.4	4.9	6.6
Яблоко Гренни Смит	76	44.1	0.3	0.1	8.2
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	250	7.5	0.2	0	1.9
Итого	667	812	34	50	50

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лобио	25	45.1	1.7	2.5	3.3
Капуста белокочанная, квашеная	30	6.9	0.5	0	0.9
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	1	10.5	0.5	0	2.9
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Филе Минтая в Панировке [Agama]	171	188.1	25.8	0.3	21.9
Морковь по-Корейски [Семейные Секреты]	30	15.6	0.5	0.6	2.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Буженина из свинины	25	95.5	5	8	0.5
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Итого	1236	720	41	32	66

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь по-Корейски [Семейные Секреты]	200	104	3	4	14
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Сельдь Филе в Масле [Vici]	140	267.4	16.5	22.4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	890	476	22	27	35
Итого за день	2793	2010	98	110	152