Наталья
07.11.2024 20:45

Дневник питания за 07.11.2024

Сегодня прям классика выходного дня.
Щедрый завтрак достаточно поздний, понимала что сегодня будет только 2 приема пищи.
И по времени и по ощущениям... Элайнеры снимать лишний раз совсем не хочется.
Само ношение не вызывает особого дискомфорта, а вот снятие 🫣

И после снятия зубы ноют, надкусывать ими больно.
В общем сушка с элайнерами ✅ рекомендую 😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная
262
363.1 54.5 4.7 24.4
Сироп "Сгущёное Молоко"
40
36 1.2 1 2.4
Хлебцы Рисовые (из бургого риса) с морской солью dr.Kornner
12
34.8 0.9 0.2 7.3
Авокадо
43
68.8 0.9 6.3 0.8
Икра горбуши зернистая, соленая
18
41.4 5.5 2.1 0.2
икра судака
11
5 0.8 0.2 0
BOMBBAR печенье неглазированное «красный бархат»
1
110 10 4.9 4
Питайя (питахайя)
226
113 1.1 1.4 30.5
Мандарин
89
33.8 0.7 0.2 6.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша
149
208.6 30.5 9.7 0
Кукуруза, консервы
50
29 1.1 0.2 5.6
Помидор (томат), парниковый
101
14.1 0.6 0 3.8
Огурец парниковый
111
12.2 0.8 0.1 2.1
Teos Йогурт Греческий Натуральный 2% [Савушкин Продукт]
35
23.5 2.8 0.7 1.5
Банан
115
110.4 1.7 0.6 24.2
Шоколад полугорький
15
82.4 0.7 5.3 7.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 13
Надежда 07.11.2024 21:18
Элайнеры, все не могу понять для себя носят отдельно или после брекетов?
Надежда, и отдельно (вообще самостоятельная конструкция, вполне функционирующая особенно при незначительных изьянах, быстрее брекетов двигает зубы, так как двигает все их одновременно, брекеты делают это постепенно) и после. Я мезиальщик, мне показана операция ортогнастическая (челюсть надо отпилить, потом ждать полгода и надеяться что начну чувствовать нижнюю часть лица, а и все это время есть жидкую и мягкую пищу, при осознании этого, мой кривой прикус меня прям устраивает😁😂), брекеты носить в моем случае 5-7 лет и без гарантии результата (я прошла многих ортодонтов, причем даже у самых топовых была))))), элайнеры носить меньше, но это только в теории, по факту все мои знакомые носили элайнеры дольше, чем расчитал компьютер изначально, но меньше, чем носили бы брекеты 🤷🤔.
Перо единорога 07.11.2024 22:00
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), у меня такой прикус, что аж следы зубов на нижней губе остаются, но чота да, с такими условиями лучше со своим кривым прикусом остаться.
Наталья 08.11.2024 00:30
Надежда, для меня это скорее вместо брекетов 😎
Эффект тот же только съемный, но носить 22 часа в сутки, снимать только на время приема пищи
Наталья 08.11.2024 00:31
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), нечто подобное делала у меня подруга... Так же жутко звучал ее рассказ про распил челюсти, какую то пластину и сейчас она уже третий год ходит в брекетах 🫣
Надежда 08.11.2024 13:40
Наталья, а цена меньше брекетов или больше?
Наталья, во, во, болты и пластина, через, вроде полгода, болты или пластину вынимают (то есть снова операция, хотя некоторые сними живут потом, видимо от операции зависит, там еще не все хирурги умеют делать операции такого плана, их на всю страну по пальцам пересчитать можно), и снова ждешь, причем брекеты в моем случае носить до и после не долго надо будет, полгода до и после, я хоть и мезиальщик, но прикус можно вывести в прямой даже на элайнерах, но у меня прикус наследственный, то есть сложно гарантировать результат (есть примеры в семье и не один). Как сказал мне один хирург, года два назад (у меня кисты после ковида в зубах уходящие в гайморовых пазухи нашли, я решила заодно еще раз проверить что можно с прикусом сделать, раз лечение все равно будет и долгое): "деточка, если ты не собираешься сниматься в кино и твой прикус не влияет на здоровье, да и проблем с личной жизнью и работой у тебя нет, тогда не заморачивайся, риски того не стоят".
Перо единорога, ну, скажем так, если бы мне было 20 лет, я бы рискнула. Но мне 38 исполнилось чуть меньше недели назад, я понимаю что игра может не стоить свеч.
Надежда, в моем городе элайнеры дороже, но зависит от срока. Элайнеров полную
стоимость рассчитывают сразу (но если не хватило лечения придется еще платить за этап), брекеты платишь этапами, то есть отдельно за установку, отдельно за коррекцию и тд. Не все ортодонты умеют работать с элайнерами и имплантами (да, да при сложных случаях ставят микроэмпланты как опору и тянут и элайнеры и брекеты на них).
Перо единорога 08.11.2024 15:27
Наталья, значит, прикус не глубокий?
Наталья 08.11.2024 22:32
Надежда, элайнеры выходят немного дороже брекетов. Хотя суммы и там и там такие что эта разница не весомая.
С элайнерами просто удобнее и эстетичнее как по мне.
Хотя через 2 недели мне добавят какие-то протезы что бы вытягивать какие то зубы 🫣
Если тема настолько актуальна и интересна буду делиться 🤓
Наталья 08.11.2024 22:37
Перо единорога, если широко не улыбаться то в принципе не видно 😁
Нижняя челюсть немного уходит вглубь и подбородок от этого кажется непропорционально маленьким.
Ну и + зубы вкривь да вкось
Надежда 09.11.2024 18:24
Наталья, да делитесь интересно
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты