Наталья
20.10.2024 22:21

Дневник питания за 20.10.2024

Максимально скромный рацион 😇
Первый прием пищи в 15.00 🙈
На ужин сплошные эксперименты 😏
Даже не предполагала что из яблока может такое получиться 🤤
В следующий раз попробую усовершенствовать своим любимым способом 😇

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Флэт Уайт на Обычном Молоке [Starbucks]
1
113 7.6 3.8 12
Шаурма "Шаурай"
1
535.3 48.2 4.1 75

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Флэт Уайт на Обычном Молоке [Starbucks]
1
113 7.6 3.8 12
Протеиновый Батончик Тирамису [Bombbar]
1
187 20 5.3 4.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Домашняя пицца
132
185.9 19.8 6.6 11.2
Яблочный десерт
106
124.3 5.6 5.4 12.6
Помидор (томат), парниковый
157
22 0.9 0 6
Мандарин
123
46.7 1 0.2 9.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги